什么办法防止事后怀孕

1、，事后吃紧急避孕药。这种避孕药在事后72小时之内服用都有效果。不过这个药一个月最多只能吃一次。多了就伤身体。对补充问题的女性每个月都会在特定产生卵子，然后接受精子的受精。然后形成受精卵。这就是最初的怀孕。

2、可以有好多种方法孕前期怎么不长肉：事前避孕药，有长期和短期两种，自己去买适合孕前期怎么不长肉你的药。事后避孕药，比如说市场上有一种叫毓婷的药，十元两粒，事后七二小时内服用。体外射经，这种危险要大，但是要比射到里面安全多了。

3、那就只有服用紧急避孕药了。一般紧急避孕药在同房后3天内服用效果最佳。当然紧急避孕药对女方伤害很大，通俗了说就是让女方子宫内脱离一层皮，让卵泡无法着床。建议一年内不要服用超过三次，否则容易引发输卵管堵塞导致的不孕。

十月怀胎,孕妇“长胎不长肉”是怎么做到的呢?

孕期因为孕激素分泌过剩，孕期胎盘激素随着宝宝的发育生长打乱孕妈妈的代谢能力。所以孕期体重超标人群需要通过hicibi来控制孕妈妈体内的孕产激素分泌升高问题，将打乱的代谢能力逐渐恢复到孕前水平，降低孕妈妈发胖的源头，阻断热量吸收，通过自体分解脂肪组织，恢复易瘦体质，做到长胎不长肉。

——以下三点可以做到长胎不长肉 孕期也要减脂！这个问题要重视 ！一般孕期有这3个特征的孕妇，产后不用减脂就瘦下来了，看看你是吗？ 在孕期注重控制自己的热量囤积 在怀了孕之后，为了肚子里的下一代，疯狂的对自己进行热量的补充，本来想着是一个人吃，两个人补，却没想到，把吃的东西全都长在自己身上了。

胎儿 十月怀胎下来，胎儿的体重占整个孕期体重增长的比重是最大的，大约是6到8斤。胎盘、羊水和子宫 这三个部分加起来大约会增长5斤。孕妇自身的脂肪储备 可以达到5~7斤，这是为确保胎儿正常发育的后勤储备，也是为顺利分娩做的准备。

在激素上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过HICIBI分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激素的控制区，阻止脂肪囤积，让孕妈妈可以做到长胎不长肉的目的。 “‘长胎不长肉’只能是相对的，受遗传和后天因素影响，其中后天因素影响占七成。

孩子生出来就四五斤。另一方面，绝大多数孕妇都有妊娠反应，有的反应剧烈的吃不进去，营养严重不良，影响胎儿发育。补充营养素后，妊娠反应消失，胎儿在获取充足营养健康发育，孕妇各器官系统都会保持良好状态和良好的体型，做到真正的只长胎不长肉。

孕期怎么做才能长胎不长肉?

1、孕期掌握5步法孕前期怎么不长肉，做到长胎不长肉。第一步，做好体重监测，为管理体重确定方向怀孕以后，体重秤必不可少，可以帮助孕妈监测自己的体重。由此可以根据体重增长的速度，来调整体重管理的方向。并且孕期体重的增长也是对孕妇以及胎儿健康情况的直接反映，每次去产检的时候，医生也都会给产妇进行体重的测量。

2、怀孕吃什么长胎不长肉 麦片。麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其孕前期怎么不长肉他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。脱脂牛奶。

3、孕期 管住嘴、迈开腿，多摄入钙和优质蛋白，控制脂肪和糖的摄入， 才能把赘肉甩给宝宝，让宝宝吃得营养 健康 ，长得好。到底怎样才能保证长胎不长肉，这个问题困扰着很多的孕妈。其实想要把赘肉甩给胎宝，实现起来并不难，孕妈们只需要记住以下几个事项。

4、其次，孕妇需要适当的运动。孕期适当的运动可以帮助控制体重，同时也有利于胎儿的健康。孕妇可以选择一些低强度的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。但是，孕妇在运动时需要注意安全，避免剧烈的运动和可能导致跌倒的运动。再次，孕妇需要保持良好的心态。孕期的体重增加是正常的生理现象，不必过于焦虑。

5、补营养分清阶段 补充营养是必需的，但不同妊娠期营养补充的侧重点不同。要做到长胎不长肉，准爸爸就得特别注意准妈妈饮食的合理性。一般来说，孕早期需要准备一些富含叶酸的天然食物，中期则要增加粗娘和含钙食品，到孕前期怎么不长肉了孕晚期，一切都是为了分娩储存必要的能量。

6、孕妈咪在运动的时候，随着身体的晃动，羊水也跟着震动起来，胎宝像在摇篮里一样，摇摇摆摆，一会吮吸手指，一会儿摆弄脐带，安逸的小表情，让人想亲亲孕前期怎么不长肉他。A. 适度的锻炼身体 在怀孕期间，运动要尽量多样化，过于单一反而可能造成身体的不协调。当然了，量力而行也很重要。

如何就可以在孕期,控制体重长胎不长肉?

1、怀孕后，如果想达到长胎儿不长肉的效果，就要适当调整饮食和运动。孕妇的饮食应包括蔬菜、水果、肉、蛋、奶、坚果、海鲜和粗粮。建议多吃各种颜色的蔬菜。水果应以低糖水果为主，肉类以瘦肉为主。不建议吃肥肉。其他食物要适量摄入。每天可以吃七八成饱。高盐高脂高糖的食物要尽量避免。

2、对体重过轻的孕妇：适当增加食物的量和份数，减少每天的运动量，整个孕期体重增加以15-18千克为宜。 对体重正常的孕妇：体重指数为19-29千克的孕妇，孕期体重增加总量以11-16千克为宜。 对体重超重和肥胖的孕妇：应制定健康均衡的饮食计划而不能盲目“节食减重”体重增加总量应控制在7-15千克。

3、孕期掌握5步法，做到长胎不长肉。第一步，做好体重监测，为管理体重确定方向怀孕以后，体重秤必不可少，可以帮助孕妈监测自己的体重。由此可以根据体重增长的速度，来调整体重管理的方向。并且孕期体重的增长也是对孕妇以及胎儿健康情况的直接反映，每次去产检的时候，医生也都会给产妇进行体重的测量。

怀孕如何不长胖

怀孕想要不长胖孕前期怎么不长肉，首先建议调整自己孕前期怎么不长肉的饮食、作息。每天尽量早睡，睡前不玩手机。有些准妈妈怀孕后的早期反应很大，此时更应该多注意补充营养，保持放松、愉快的心情和良好的精神状态注意平衡摄入不同的食物，多吃水果、蔬菜、肉、牛奶、鱼、蛋等等。另外，可以适当需要补充钙和叶酸，适当地出去散步、运动锻炼。

因此怀孕期间可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类，比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。但是注意不要用明火烤肉，而使用烤箱，并避免烤焦，就不易产生易致癌物质了。

孕期怎么吃不容易胖坚果相信大多数准妈妈都知道，脂肪对于宝宝的脑部发育是非常的重要，所以我们必须多补充脂肪食物，坚果的含有大量的不饱和脂肪，吃了也不像肉类的饱和脂肪那么快让你变肥胖，而且坚果可以让你饿得不那么快。

我建议孕妈们每月至少要称一次体重，看看自己有没有超重或者过轻，这样就能更准确的去控制我们的摄入营养量了(孕妇晚上吃什么不会胖？孕期怎么减肥控制体重？妙“瘦”回春)。

孕中期每餐摄取量可因孕妇食欲增加而有所增加，但随着妊娠的进展，子宫不断增大，胃部会受到挤压，使得孕妇餐后出现饱胀感。为此，可增加每日的餐次，但每次的食量要适度，切忌盲目过量进食或大吃甜食，避免孕妇因肥胖或血糖过高导致妊娠期糖尿病的发生。

孕期“长胎不长肉”怎么做到的?

1、孕期掌握5步法，做到长胎不长肉。第一步，做好体重监测，为管理体重确定方向怀孕以后，体重秤必不可少，可以帮助孕妈监测自己的体重。由此可以根据体重增长的速度，来调整体重管理的方向。并且孕期体重的增长也是对孕妇以及胎儿健康情况的直接反映，每次去产检的时候，医生也都会给产妇进行体重的测量。

2、合理控制饮食量：孕期需要增加一定的热量摄入，但过多的热量会导致体重增加过快。建议准妈妈根据自己的身体状况和孕期阶段，合理控制饮食量，避免过度进食。同时，选择低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于控制体重。

3、其次，孕妇需要适当的运动。孕期适当的运动可以帮助控制体重，同时也有利于胎儿的健康。孕妇可以选择一些低强度的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。但是，孕妇在运动时需要注意安全，避免剧烈的运动和可能导致跌倒的运动。再次，孕妇需要保持良好的心态。孕期的体重增加是正常的生理现象，不必过于焦虑。

4、如果孕妇的体重增加过快或过多，医生会及时调整治疗方案，确保母婴健康。总之，孕期如何长胎不长肉，需要孕妇从饮食、运动、心态等多方面进行调整和控制。只有做到科学合理的饮食、适当的运动、良好的心态和定期的产检，才能保证孕妇和胎儿的健康，实现“长胎不长肉”的目标。

5、补营养分清阶段 补充营养是必需的，但不同妊娠期营养补充的侧重点不同。要做到长胎不长肉，准爸爸就得特别注意准妈妈饮食的合理性。一般来说，孕早期需要准备一些富含叶酸的天然食物，中期则要增加粗娘和含钙食品，到了孕晚期，一切都是为了分娩储存必要的能量。

6、其实我孕期长胎不长肉的秘诀，就是我在怀孕期间，在饮食和体重方面有严格的控制。 孕妇在孕期固然要饮食要充足，但是也不能毫无节制，更不能缺乏运动。毕竟孕妇的饮食关系着孕妇和胎儿的体重，更重要的是，胎儿过大，还会影响孕妇的顺产。