用了这哪几种备孕方法,能像大龄女星一样顺利生娃?

女性补叶酸、男性补锌 大家都知道如何生娃备孕，女性在备孕前和怀孕前三个月都要吃400微克以内如何生娃备孕的叶酸来调节身体如何生娃备孕，这样可以防止胎儿出现唇腭裂等其他先天性疾病。但是怀孕不仅仅只是女人做好才可以，男性也要对身体进行调整。

打好身体底子，适当锻炼 。比如贾静雯42岁时生下第三胎女儿，她就自爆自己非常爱运动。而另一半修杰楷也很爱运动，每次都会督促贾静雯做运动，这样两人就有相互监督的作用如何生娃备孕了，备孕起来就很容易了。做好孕前检查 。35岁以后怀孕患各种疾病的几率较大，不仅会影响受孕，在怀孕后也会影响自身和胎儿的健康。

戚薇的生育观很明确，女人不一定要生小孩才是完整的自己，自己过得好久行，大S也表示， 生孩子并不是为了传宗接代，养儿防老等理由，更不是为了生小孩而生小孩。生儿育女，本该是一件自由又开心的事情，你想，你能，所以你生；而不是他想，你能，所以要生。

怀孕就像一场数字游戏排卵在月经前14天开始，如果你的月经周期为24--30天，那么你的排卵期约为10-16天。

和寻常夫妻一样，刚结婚都会被家里催着要孩子。 熊黛林也不例外，因为结婚快一年了，她还是没有怀孕。 不少网友都恶意揣测如何生娃备孕：当初是不是因为她生不出孩子，郭富城才选择分手。 为了能够早点怀上孩子，熊黛林也可以说是“无所不用其极”。 不仅十分注意“造娃”时间，熊黛林是各种物理方法和玄学方法都用上了。

30岁后生娃娃应该做哪些准备?

1、生孩子需要准备的东西如下：宝宝用品，包括奶粉、奶瓶、碗、勺、宝宝纸尿裤、宝宝湿巾、毛毯、小垫、纱布等。产妇用品，包括产妇纯棉睡衣、专用经期打底裤、哺乳胸罩、产妇乳垫、卫生巾、束腹腰带、棉袜、软底鞋、产妇专用帽子等。

2、这里需要准备的衣服，除了宝宝的贴身衣物、包被等东西，还需要给宝妈也准备衣物的，宝妈产后身体虚弱，不能受凉，因此，宝妈产后也是需要穿衣服的，只要需要带一件睡衣，宝妈下床的走动的时候，可以给宝妈穿上保暖，尤其是冬季，更需要准备宽大舒服厚实的睡衣。

3、做好身体检查。生二胎的宝爸宝妈都要做好体检哦，特别是准备怀孕的宝妈，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。孕前提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病，如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。做好唐氏筛查。

4、②连衣裤：最好是前面开口的。夏天单的即可，春秋天要备夹的，冬天应有棉的。③袜子及宝宝鞋：夏天用棉制品，冬天用毛线制品。④尿布，备一些一次性纸尿裤，在外出及急需时用。⑤冬天，还应该有宝宝回家时用的包被、斗蓬等。

如何科学备孕?

1、调整生活方式 准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。

2、想要孩子，怎么做才更容易怀孕呢？调节饮食 没有怀孕前要好好备孕，夫妻都应该注重饮食调养。平时要多吃一些营养丰富的食物，尤其男性应该多吃一些含有锌元素的食物，包括了瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牡蛎、鱼肉、牛奶等，可以促进睾丸激素分泌，增加精子的数量。

3、加点运动量备孕时要进行适量运动。其实整个孕期都应该适量运动，更何况是备孕。很多人平时没有运动的习惯，怀孕以后听说孕妇要运动，突然增加运动量，反而会有不良反应。在备孕期间就让自己的身体逐渐适应适量运动的状态，给怀孕和产后打好基础。肥胖是大忌肥胖不仅影响外貌，更影响整个孕产过程。

怀孕期鉴别孩子

怀孕八个半月怎么鉴别孩子性别1 区别方法1：从孕妇的肚子的形状来判断。孕妇的肚型尖凸，会怀男孩；肚型浑圆，则怀女孩。区别方法2：看孕妇的皮肤和容貌的变化。

医院里看都不一定就是准确的，看孕妇的反应就更加不一定能够确定孩子性别了。不是有句老话吗？酸儿辣女，这句话的意思就是，爱吃酸的就是生的是儿子，爱吃辣的就是生的是女儿，但是这句话也没有任何的科学依据。

在怀孕期间，如果想要检测胎儿的性别，在怀孕的16周之前，只能通过进行染色体检查来判断，一般是在怀孕9周以后可以直接做染色体的相关检查来判断性别。

孕妈妈可以通过以下几方面来判断自己的胎宝宝发育情况：B超检查B超是孕妈妈怀孕后产检中运用最多的一种检测手段，通过B超的检查，我们可以看到胎宝宝的整体发育情况，这样就可以很形象直观的看出宝宝的发育状态。这也是较为准确的评估孩子健康与否的方式。

普通人生娃前要考虑清楚的3件事—我的备孕日记

1、作为一个生完娃三个多月、曾经认真备孕半年的普通人，复盘一下自己的备孕过程，总结几条普通人决定要娃前最好想清楚的事情，尤其是女人，因为生孩子这件事，终将是我们扛下了大部分。

2、我的备孕故事 我和先生在2020年3月领证，随缘备孕，直至2021年3月装修结束，心态转变，决定尝试受孕。经过一段时间的尝试，未见成果，4月前往医院检查。结果无异常，开始服用叶酸，同时尝试排卵监测。意外在五月初发现怀孕，但这个时期与工作变动交织，带来额外压力。

3、我的怀孕经历：一段备孕与生产的旅程 在2019年9月，我怀揣着期待开始了人生的新阶段，预产期定在2020年6月17日，最终宝宝在6月21日降临。孕期体重从57KG增长至75KG，增加了18KG，身高160cm，宝宝出生时重18KG。原本计划在婚后稳定工作后再考虑要孩子，但行业变动使我提前进入了备孕。

4、切记：在备孕期，夫妻双方要 健康 饮食，规律作息，避免熬夜，避免压力过大，有时间多出去吹吹风，女性尽量不要接触强辐射(ct ，x片)，男性尽量不要抽烟，酗酒。 就这样，我们开启了备孕模式。 孕早期 (怀孕第1周–第13周末) 2020年9月26日早晨，起床，第一件事就是跑到厕所看看我的“亲戚”有没有来。

5、生娃过程也是从挂号到出生九个小时的快速顺产，生完宝宝全母乳喂养，奶水很充足，没有任何堵奶之类的状况。生完娃21天体重恢复到孕前水平。整个孕期以及产后都没有出现孕期或者产后抑郁的状况。