保胎吃什么菜比较好

菠菜。在怀孕最初的三个月，孕妇应多吃菠菜，菠菜里面叶酸多，对胎儿有好处，有利于保胎。或多摄入叶酸、维生素B、维生素C等丰富的蔬菜和水果。此外，还可以多吃豆类、海带、菠菜、鸡蛋、紫菜等含铁较多的食物。鱼。

黄豆芽 黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较好的蛋白质和维生素的来源，能促进胎儿组织器官的建造。冬瓜 瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，可以帮助消除下肢水肿。南瓜 具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。能预防妊娠水肿和高血压。

保胎吃什么？紫菜 紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。

孕晚期保胎吃什么好孕妇到了怀孕晚期，在这个时候应该多吃一些应季的新鲜的瓜果蔬菜，另外还可以多吃一些豆制品，高蛋白类的食物，建议孕妇在怀孕期间尽量不要服用药物。而孕妇在怀孕期间，比较常见的新鲜蔬菜有芹菜，西兰花，豆角，土豆等等。而豆制品有很多像豆腐，豆腐干，腐竹等等食物。

板栗蒸糕的做法

1、制法：将黄芪煎汁，备用；火麻仁、芝麻磨碎，与栗子粉、糖同入玉米面中，加黄芪煎汁及水和面，蒸糕。 功效：方中黄芪补中益气；栗子甘温，补脾益气强肾；火麻仁、芝麻甘、平，润肠通便；玉米甘、平，补中健胃，且富含膳食纤维，适用于脾肾气虚便秘。

2、板栗蒸糕原料：板栗300克，自发面粉50克。调料：红糖10克，牛奶15克。2岁宝宝的主食食谱精选做法： 板栗煮熟，去外皮，碾成泥，与自发粉相混和，揉成软面团。 面粉中稍加红糖和牛奶，醒发20分钟，制成宝宝喜欢的形状，蒸熟即可。

3、将蒸糕放入蒸锅中蒸熟，出锅后撒上椰蓉即可。香甜软糯的栗子蒸糕，不仅美味可口，而且寓意团团圆圆。栗子酥栗子酥是广东的一道传统糕点，酥皮香脆，栗蓉馅料细腻香甜。先将低筋面粉、黄油、糖粉混合，揉成酥皮面团。然后，将栗子剥皮，蒸熟压成栗蓉。接着，将酥皮面团擀成薄片，包入栗蓉馅料。

4、甑蒸糕通常采用优质的糯米粉作为主要原料，这是因为糯米粉含有较高的淀粉含量，可以在蒸制过程中保持糕点的形状和弹性。此外，还会加入红豆、绿豆、花生、红枣等配料，增加糕点的口感和营养价值。在一些地方，人们还会根据季节和个人口味添加不同的食材，如春季可能会加入新鲜的蚕豆，秋季则可能使用板栗等。

保胎的孕妇可以吃什么主食

在怀孕初期的时候，有的话就可以多吃一些菠菜，因为菠菜是所有蔬菜中含叶酸最丰富的蔬菜，每天食用适量的菠菜，不仅可以补充怀孕初期时所需要的叶酸，还可以补充维生素，同时还可以防止孕妈妈盆腔感染以及出现精神抑郁和失眠等症状。

可以适量的吃核桃、花生、巴旦木、杏仁等坚果类食物；每天有一定量的米、面等主食摄入；必要时可以服用营养素补充剂，如多维元素片等，补充维生素、钙质、铁质等。

黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。 鸡蛋――促进胎儿的大脑发育 鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。

多食用抗氧化的食物，如红色黄色、绿色的新鲜蔬菜和水果，西红柿、草莓、樱桃、胡萝卜、南瓜、香菇、紫菜等，可以提高孕妈妈抵抗力。 孕晚期饮食推荐：西红柿培根蘑菇汤、炒红薯泥、花生红枣小米粥、牡蛎汤、清蒸鲑鱼、牛肉烧土豆、豆角小炒肉、橙子胡萝卜汁、菠菜炒鸡蛋、松子爆鸡丁。

孕妇们是有很多的食物都是不能够去吃，如果是摄入的话就会造成自己的身体出现一些影响，不过对于白花菜这种食材是可以去吃，这对于自己的身体不会有任何伤害，不仅是这样，还会有滋补维生素C的效果，另外还要多吃一些新鲜的水果，比方说草莓和苹果等，这些都对身体很好，补充维生素。

孕期吃什么食物有利于孕妇和胎儿?

1、瘦肉、鱼和鸡蛋：后者不可多食。每个孕妇每日只可吃一个鸡蛋。在中国大量吃豆制品是非常有益处孕前期保胎可以吃板栗吗的。蔬菜不限量孕前期保胎可以吃板栗吗，它含热量不高，却含有大量矿物质和维生素。烹调时，少放油。大米、黑面、豆制品：为孕前期保胎可以吃板栗吗；好的一类。因为它既含热量又含有蛋白质、矿物质、维生素等营养成份。

2、海参含有丰富的营养成分，不仅可以为胎儿发育提供多种微量元素，同时还能提供活性物质DHA，有利于胎儿智力发育，使孩子更健康。同时，孕妇吃海参也能增强抵抗力，减少在怀孕期间生病情况。水果的营养丰富 ，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。

3、萝卜：萝卜中维生素A和维生素C的含量比较高，不仅有助于宝宝的身体发育，还有助于宝宝的视力发育，还可以起到美白皮肤的作用。西红柿：含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化和抗自由基的作用，有利于宝宝的发育。

4、鸡蛋含有丰富的蛋白质，每天一个必须。我记得怀孕时，老公问了很多朋友，他们一致认为，怀孕期间，多吃鸡蛋对宝宝好。怎样的鸡蛋呢？最好是白煮蛋，是最有营养的。其次，是水蒸蛋。炒蛋的话，建议孕妇少吃，高温油炸过，不仅营养成分流失了而且有点油腻。

老婆怀孕两个来月,什么都不怎么想吃,失眠半夜两三点钟就醒的,现在...

怀孕总是半夜两三点醒怎么回事 和荷尔蒙有关 怀孕后，受到荷尔蒙的的影响，孕妈妈的身体和心理方面都会稍微变化，比如孕吐，情绪波动大，睡眠不实等等，而且由于孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，这样也常会出现失眠。

怀孕为什么会失眠： 因体质不同，各位准妈妈在孕期这种症状情况也各不相同，有的可能是难以入睡眠，有的可能睡眠浅，多梦。

代谢混乱 身体的代谢，除了神经调节之外，跟激素的代谢也是息息相关的。所以说，如果身体激素混乱了，那么代谢势必也会混乱，随之就会出现一系列的问题，最为常见的就是失眠了。