本文目录一览：

• 1、为什么晚上3个小时没吃也不涨奶
• 2、孕前缓解压力的方法是什么?
• 3、勤换内裤勤洗内裤是青少年最爱遗忘的事情,内裤里滋生的细菌都会对我们的...

为什么晚上3个小时没吃也不涨奶

1、由于精神因素是引起缺乳的一个主要原因，故保持心情愉快，避免精神刺激是纠正缺乳的一个主要方面。在饮食方面要多食易消化、营养丰富和含钙较多的食物，如鱼、肝、骨头汤、牛奶、羊奶等，还可以给宝宝适当添加婴儿配方奶粉。

2、这种情况是奶水在减少了，要让宝宝多吸奶刺激乳房产奶，再就是多喝点汤汤水水的，会增加奶水的。

3、你现在处于哺乳期，好几个小时乳房也不涨，奶水不充足，建议加强营养，多喝大骨头汤，排骨汤，鱼汤等汤水类食物，同时可以多喝豆浆和牛奶，促进乳汁分泌，适当运动也可以促进乳汁分泌。

4、孩子五个多小时没吃奶不涨奶不正常，说明奶很少，奶少了应该月经来了吧。

孕前缓解压力的方法是什么?

1、宝爸宝妈合理分工 家庭成员之间做好任务分工很关键，如果什么事情都需要宝妈一手包办，那肯定是压力山大，所以宝爸宝妈分工带娃是最解压的。可以多鼓励宝爸带娃，不仅能够减轻宝妈压力，也能增进亲子关系。

2、冥想是解除任何形式和程度的压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波。还能提高身体对紧张事件的反应能力，更快恢复以及防止在压力下身体的免疫能力下降。

3、当准父母筋疲力尽时，恢复稳定的最快方法是深呼吸，然后想想是什么让他们感到焦虑。深呼吸还可以给身体注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。所以建议每天打坐十分钟。冥想是缓解压力的好方法。

4、总之转移你的注意力，慢慢就能调整好情绪。通过冥想放松练习冥想，利用意象引导帮助让自己放松。想象一个让你感到平静、没有压力的地方，这个地方可以是真实的或虚构的。

勤换内裤勤洗内裤是青少年最爱遗忘的事情,内裤里滋生的细菌都会对我们的...

如内裤出现变形、材质变干硬、又或者污渍洗不净的情况，最好及时扔掉。由于内裤容易沾染人体的尿液、粪便及其他分泌物残留，容易滋生细菌，造成男、女性炎症等，所以应尽量每天换洗内裤。

在日常生活中，要养成勤换勤洗内裤的习惯。建议每天都要更换内裤，最长不要超过2天。在洗内裤时要与外衣裤分开洗，最好用肥皂和手洗。洗完后先在阴凉处风干，再放在阳光下晾晒。

如果长期不更换内裤，最常见的情况就是会造成私密部位的感染。特别是女性的私密部位容易出现感染的情况，因为容易有大量的细菌存在繁殖，从而造成感染。

洗内裤要注意什么内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。另则，许多昆虫，喜欢女性内裤，很麻烦的；内裤必须是手洗。