各位宝妈:我自怀孕总是半夜三四点要醒,然后睡不着,白天还上班...

1、宝妈们要保持良好的精神状态，不要总是胡思乱想，也不要太过于焦虑，焦虑时可让自己的爱人陪自己多去散散步。若是半夜醒来，千万不要沮丧，因为孕期半夜醒来是再正常不过的事，只要你坚持按以上的建议行事，你一定会建立起适合自己的睡眠模式和规律，并且养成良好的睡眠习惯。

2、良好的饮食习惯对睡眠质量的影响也是不容小觑的，孕妈妈在怀孕的整个过程都应该有一个良好的饮食状态与习惯，不能说因为恶心呕吐便不吃东西，又或是半夜睡不着吃很多东西，这些习惯对自己与宝宝的健康都是有着很大的负面影响的。

3、总的来说，孕妈的睡眠是比较重要的，如果晚上睡不好，白天可以睡一下午觉。孕晚期宝妈的行动不太方便，宝爸应该多帮助宝妈，梳理宝妈的心理，让宝妈的孕期健康快乐，顺利生下宝宝。孕晚期睡眠不好可以通过养成良好作息，创造良好睡眠环境，左侧卧位等方法改善。

4、首先，小羽的肚子很大， 晚上睡觉时不能随便翻身， 需要保持一个姿势，所以会很不舒服，导致睡不着觉；其次，小羽侧躺时， 没有在肚子上面垫上东西， 导致出现坠胀感；再次，小羽临近预产期， 非常紧张， 产生了很大的心理压力，这也是导致失眠的主要原因。

5、怀孕后期，孕妈睡不着，该怎么办呢？调节情绪：孕妈到了孕晚期，很容易出现情绪异常，这时候，那就需要宝妈妈搞好自我调整，多想一些开心的事，希望孩子出生后的幸福的生活。家人也必须多多照顾宝妈的心态，多多的让着宝妈妈，不要和宝妈妈置气。

怀孕六个月了,宝宝老是深夜三四点把我踢醒,怎么办?

1、您好！您现在怀孕六个月，夜间睡眠时胎动突然频繁，应考虑为平躺时压迫下腔静脉导致的胎儿一过性宫内缺氧。建议您夜间睡眠时尽量选择左侧卧位，如果胎动突然频繁，应适当变换体位。

2、病情分析： 您好！宝宝胎动属于传达给妈妈的安全信号，如果胎动突然频繁或者减少，应警惕是否胎儿宫内缺氧的可能，但稍微动一下属于正常现象，随着妊娠月份的增长，宝宝会不断长大，孕妇会自觉胎动感越来越明显。 意见建议：建议您不必过度紧张，注意休息，避免过度劳累，睡觉时可以选择左侧卧位，可以有效预防宝宝缺氧。

3、大数据显示，孕妈到孕中晚期就要为了宝宝注意下睡姿，这个阶段去医院检查医生通常都会建议孕妈在晚上睡觉时，务必要采取左侧卧。主要是因为随着怀孕时间越来越长，胎宝越来越大，特别是孕中晚期孕妈再任意挑选睡姿。

4、您好，在怀孕后期宝宝的变化比较大，易出现缺氧情况，早期缺氧有可能会造成胎动频繁，晚期缺氧有可能会造成胎动减少，建议您上医院进行胎心间监护，同时进行吸氧治疗。

5、如果是晚上睡觉，宝宝踢肚子，可能是她/他感觉不是太舒服了吧！换个姿势睡觉，一般侧躺会好一点，左侧躺着睡觉，宝宝会感觉舒服一点。还有，天气的原因，如果太燥热，她/他也会感觉不舒服的。

6、病情分析： 胎动，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。

半夜三四点醒来喂奶,就一下睡不着怎么办?

如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议孕前期半夜三四点醒你首先把孕前期半夜三四点醒他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让孕前期半夜三四点醒他喝个饱。 若他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。 儿科医生普遍认为，即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。别忘了，我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。

如果宝妈不想半夜起来喂奶，那么可以和月嫂说喂奶粉就可以了。喂奶粉比较扛饿，一般是三个小时左右喂一顿，但是也会根据宝宝的个人情况来定。同时半夜给孩子喂奶粉对宝妈的休息和月嫂的休息来说都比较好，不用那么麻烦。 请月嫂图的就是一个坐月子里的舒心，产妇如果有什么问题可以及时的和月嫂沟通。

要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。注意肛门外有无蛲虫。很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

每天一到凌晨4点就醒来，然后就睡不着，是怎么回事呢孕前期半夜三四点醒？睡前爱吃东西导致 有些人喜欢睡前吃点宵夜犒劳下自己，还有些人是睡前还要喝咖啡或是浓茶，这样必将给肠胃造成负担，还会因为喝了刺激性饮品造成大脑神经兴奋难以入睡。

二胎妈妈孕期睡眠不好该怎么办

1、坚持列一个“要事”清单，在晚饭时把单子列好，等到第二天再去处理单子上的事情，要确保吃晚饭时把所有的杂事都处理完，这样在上床睡觉前你就可以放松一下了。 孕期保健对于正在怀孕的女性朋友们来说是至关重要的，每一个过程都应该注意严格把关，不可以放松。

2、新手妈妈可以稍微下地走一走，做一些轻微健身运动来缓解一下情绪和减轻自已的心理压力，打开窗透透风但别让自己吹风机。 在日常饮食得吃好，由于平衡丰富的营养才可以让孕妇体修复和调理得很好。

3、卧室里可用纯棉的床品，不要堆放大量的杂物 ，白天经常通风，保持空气的清新， 保持黑暗避光的环境(利于生长激素分泌和身体的修复)。希望我的回答对您有帮助，祝您获得良好的睡眠，拥有自己和胎儿的身心健康！我是豆妈，一位心理咨询师二胎妈妈，专注家庭与育儿。关注我！育儿不焦虑，家庭更幸福。

4、生活当中要保持良好的心态和轻松愉快的心情，睡前可以听舒缓的轻音乐，白天进行适量的运动，这样也可以帮助孕妇睡得更好，孕妇的饮食要均衡搭配、多种多样，而且在睡前可以喝一杯温热的牛奶，不可以在睡前看太过于刺激的电影或者是电视剧，因为这样会影响到孕妇的神经，让孕妇久久难以入睡。

5、其实不管是在哪个阶段，孕妈咪都可以午睡一会，以此来消除疲劳，缓解不适。另外，尽量给自己一个安静的睡眠环境，以便于提高睡眠质量。总之，怀孕期间孕妈咪睡多久可根据自身的情况来安排，建议最好不要睡得太久，以免体重增长过快。我是二胎妈妈，在怀大宝的时候，孕初期犯困比较多，每天都昏昏欲睡。

6、其实照顾二胎的累就体现在这些小细节上，妈妈们在生完宝宝之后原本就有些体弱多病，倘若晚上睡不好，不仅情绪会受到影响，连身体的恢复能力都会下降，因此大家也应该重视生二胎之后的睡眠问题。从漫画中也可以看出，一家四口睡在一张床上虽然很热闹，也很开心，但是容易影响睡眠质量。

孕19周晚上睡不着白天不困怎么回事

造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠。不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用。孕期失眠是一种正常现象，孕妇失眠与激素变化、心理压力、饮食习惯改变等有关。

生理因素如年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等也是失眠的诱因。例如，月经周期和绝经期的影响，在更年期期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也常会出现失眠。环境因素如睡眠环境的突然改变、强光、噪音等也会影响睡眠。

年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。环境因素 睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。

孕期情绪波动实在是太大，这两天心境都不太好，总是想哭，克制不住的掉眼泪。 1现在的人啊，考试都考怕了，做什么事都要提前准备。怀孕嘛，是再正常不过的事，有什么好准备的。 1难受的睡不着、好困啊，老公睡了爸妈睡了，我也想睡觉两个脚穿着护膝还是觉得有痛。 1我们在一起一个月。今天分手了。

我那时候宝宝胎动厉害，感觉在肚子里翻滚，有时候半夜都能被踢醒，我晚上根本睡不好，白天又睡不着，反正都很难受。孕6个月后，我感觉腰酸背痛，坐着的时候就觉得不舒服，只能用靠枕。肚子越来越大，晚上睡觉的时候侧卧姿势好，我感觉翻身都很累。孕前期会嗜睡，那时候8点钟就困了。

孕妇失眠，太难了，根本睡不着，不想睡。1怀孕六周零几天，孕吐严重，请了几天假以后认为可以上班了便继续上班，虽然承受着饿和胃难受但也在坚持着、可坚持到下午就再也坚持不住了，请了假回家立马就吐了，吐了一直吐到了半夜，喝一小口水都要混着苦水吐一顿。

怀孕7个月半夜老是醒来

怀孕7个月半夜老是醒来 和荷尔蒙有关 怀孕后，受到荷尔蒙的的影响，孕妈妈的身体和心理方面都会稍微变化，比如孕吐，情绪波动大，睡眠不实等等，而且由于孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，这样也常会出现失眠。

睡前进行适量运动也是改善睡眠的有效途径。只要控制好运动时间和强度，孕期坚持锻炼不仅有助于身心健康，还能促进良好睡眠。然而，孕晚期睡眠问题频出，腹部膨大使得平躺变得困难；膀胱受压迫导致尿频加剧；烧心、抽筋等现象时有发生；加之宝宝的频繁活动，使得孕妇夜间醒来成为常态。

孕妇的敏感多思，通常情绪会波动很大。可能对怀孕和后来的分娩思想准备不足，难免会胡思乱想、患得患失。现在医学昌明，无论是自然分娩，还是剖腹产，安全系数都很高。不必太担心。

因为宝宝的存在，心脏需要更大的排血量和搏击频率，这使孕妇心率加快，感觉不适，夜间容易醒来。由于子宫增大，压迫肺部下方的横膈，使呼吸困难。与此同时，血液的增加导致氧气需求量大增，使呼吸频率加快，呼吸更深，导致孕妇感觉不适，夜间睡不踏实。此时如果能调整一个较好睡姿，能改善这种不踏实感。

不仅做梦多，而且梦境更加逼真、更加吓人。而准爸爸能够做的，就是在准妈咪们半夜惊醒的时候，给准妈咪一个安心的拥抱，陪着孕妈们度过漫漫长夜。孕妇总是做乱七八糟的梦怎么回事2 孕妇睡觉总是做乱七八糟的梦，常见原因包括怀孕激素水平变化、胎儿压迫、心理因素，以及外部因素影响。

美国医学研究发现，有些孕妇在妊娠晚期出现睡眠不佳或失眠等现象，如在晚上睡觉时可能会醒来数次，与胎儿处于睡眠活跃期有关。研究专家对百余名处于妊娠晚期的健康孕妇进行了睡眠质量调查，并对其中11名孕妇的夜间睡眠情况进行了监测，主要是针对胎儿的心率和母亲睡眠情况。