除了“少下蹲”,孕晚期的女性哪三件事要也要少做?

可事实上，长期跷二郎腿对下肢血液循环有相当严重的阻碍。尤其是对孕妇来说，这种坐姿很可能会危害到腹中胎儿的血液供给量。同时，那些产后腰椎或者骨盆出现弯曲变形的女性，多半都有过在孕期翘二郎腿的习惯。所以，不管是孕早期，还是中期，这个动作不要有。

不断的刺激腹部 在孕晚期的时候，孕妇的肚子就会变得特别的大，而且也正是由于孕妇的肚子变大，所以孕妇整个腹部就会更加的敏感，同时也是更加的脆弱，这个时候孕妇一定要保护好自己的肚子，不要让自己的肚子遭受到任何的刺激。

孕妈咪可以这样做：怀孕后，可以从事一般的擦、抹家具等劳作，但不可登高打扫天棚，不可上窗台擦玻璃。擦抹家具时尽量不要弯腰、下蹲。家里实在要进行打扫天棚、上窗台擦玻璃等的大扫除，不妨雇个钟点工，这样既美化了家里的环境，又避免了伤害孕妈咪潜在的危险。

如果你不让她做繁重的工作，她会努力地打扫桌子和拖地板。虽然拖地似乎不是很危险，但拖地也会对孕妇的腹部施加一定的压力，也会使孕妇感到疲劳和呼吸困难，造成胎儿供氧不足的风险。生孩子是一项体力活动，需要母亲身体的大量能量。

腰部的压力也是很大的，如果做一些要低头的家务活，则极易会挫伤背阔肌，还会继续压迫到腹部，伤到胎儿。下蹲 到了孕晚期，胎宝宝依然在不稳定环节，因此准妈妈千万别猛然站起来或是蹲下去，由于这样不但也会增加腰部的不适感，还会更容易损害到宝宝。

备孕,怀孕和生产记录

1、年2月和3月备孕，4月医院检查确认怀孕。5月国庆期间，长时间坐车劳累，腰酸肚子疼，晚上见红，后去医院检查有流产风险，开始在家卧床吃药保胎。保胎期间腰酸严重，严重时刷牙都站不稳，晚上睡觉不能有重压，头疼，晚上需按摩头部才能入睡。

2、孕中期，我完成了中期唐筛、大排畸和糖耐检查，结果显示低风险，医生未建议进一步检查。我选择在市妇保医院生产，考虑到医院人流情况。我准备了待产包，包括新生儿衣物、包被、口水巾、毛巾被、婴儿床、婴儿车、水温计等物品。同时，我定期进行产检，期待宝宝的健康出生。

3、记录怀孕的软件有《萌动》、《花生备孕怀孕》、《好孕说》、《好孕帮》、《贝护佳》。《萌动》《萌动》是一款为孕妇提供孕晚期服务的一款软件，最近软件更新之后，还推出了非常详细的胎教教程，并帮助大家免费提供胎教的各种资源。

4、**孕妇宝典** - 这是一款全面的孕期指南，为孕妈妈提供食谱、备孕知识、日常注意事项以及体重记录等工具。它还提供了孕期小助手，帮助记录宝宝孕育过程和宫缩情况。

上班族男性备孕的注意事项

1、下班之后可以去小区楼下散散步，也可以去附近的健身房锻炼一下自己的身体，在备孕的同时也要注意饮食的健康，一定要减少垃圾食品的摄入，也一定要减少熬夜的次数，这样子才能够让自己的身体达到适合受孕的状态。

2、男女备孕注意事项——男性备孕注意事项 避免持续高温 睾丸一般比体温低1~2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。

3、避免将手机放在口袋中：长时间将手机放在腰间或裤袋里，手机辐射可能对睾丸产生负面影响，影响精子质量和数量。建议将手机放在包内，到达工作地点后放在办公桌上。 减少长时间驾驶：部分职业需要长时间驾驶或乘坐交通工具，保持同一坐姿过久可能导致盆腔内血液流动不足，影响精子的生长和生育能力。

4、那么，一般在备孕期间男性不能吃哪些食物呢？备孕期间又有哪些饮食禁忌呢？少喝茶和咖啡饮茶有益人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超过标准，所以不宜过多饮茶。现代青年人有的喜欢喝咖啡，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，饮用过多，危害更大，所以要少喝。

5、过量饮酒 酒精对男性生育能力有着明显的负面影响。过量饮酒会导致精子质量下降，数量减少，甚至出现畸形精子的情况。因此，备孕期间的爸爸们应该尽量避免饮酒，或者限制在每周一至两次，并且控制饮酒量。

6、忌：手机揣兜 爸爸们习惯性将手机别在腰间或者放入裤袋，睾丸过长时间暴露在手机的辐射下，从而精子的质量和数量都大大受到了影响。建议爸爸们上班时手机放在包里，到工作地点后手机放在办公桌上。

宝宝最怕的辐射来了,不是过安检也不是手机,是孕妈最易忽略的它_百度知...

1、怀孕期间，许多准妈妈最为担忧的莫过于“辐射”问题，毕竟它关乎着宝宝的健康。然而，辐射在我们的生活中无处不在，想要完全避开似乎并不现实。在乘坐交通工具时，尤其是需要过安检的场合，孕妈妈们常会担心安检系统所带来的辐射影响。

2、电脑显示器和主机。电脑辐射最强的地方是屏幕背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射弱，尽量别让屏幕的背面朝着有孕妇的地方，尽可能改用笔记本电脑。威胁程度：三颗星☆☆☆ 手机。手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要放在腹部。

3、部分影像学检查，例如CT、核磁共振等辐射非常大，孕妇在孕早期的时候，因为胎儿还未在体内稳定，因此很容易影响到宝宝的健康，而且孕妇最好不要做胸透，因为胸透的辐射量比普通的检查辐射要大很多。如果不是医生建议的话，孕妇一定要避免在孕早期做辐射大的影像学检查。

4、但为了其他人的人身安全，高铁工作人员会对孕妇进行手动搜身检查，所以孕妇还是要安检的，不能避开安检的步骤。其实，安检设备的辐射量是没有手机的大的，所以孕妇不小心被安检设备扫描到也不用太过于担心，定期 产检 就可以了。

备孕期间能喝青皮水吗

1、新生儿的到来能带给一个家庭很多欢乐，现实生活中有很多夫妻受不孕不育的困扰，夫妻双方在备孕期间，是要做好一切措施的，特别是在饮食上，有很多地方是需要注意的，生活中有很多食物能导致不孕，下面，给大家具体介绍一下会导致不孕的食物。

2、针对月经不调，食补是一个有效的选择。首先，可以尝试山楂红糖饮。具体做法是将山楂煎水后去渣，再加入红糖，热饮即可。对于尚未怀孕的女性，可以多服用几次，经期时也可以饮用。这种方法对月经紊乱有很好的治疗效果。另外，茴香酒也是一个调理月经的好选择。

3、备孕能可以吃青豆 青豆也叫豌豆，味甘性温和，富含不饱和脂肪酸、大豆磷脂与多种抗氧化成分、多种维生素群等物质，有利小便、消水肿、保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成等作用。准妈妈在备孕期的饮食应多元化，适量吃青豆有助于均衡营养，补充各种维生素。