备孕知识普及,大姨妈不规律该怎样改善?

第女性要注意保暖，女性的子宫是很“矫情”的器官。如果经常让子宫受凉，会导致女性出现宫寒，会导致月经不调或者是月经量少，所以，女性要注意给自己保暖。第要有规律的作息时间，饮食要均衡，切不可过度节食。在饮食上，女性千万不可以抽烟和喝酒，抽烟喝酒对女性身体健康的伤害是十分巨大的。

这就需要大家在日常的生活中注意一些细节，比如说经期前后不吃冷饮，不过劳过逸，不熬夜，不酗酒，少吃辛辣油腻生冷的食物等，但对那些由于自身体质的问题也就是先天的气血不足、子宫虚寒的人来说，就是要及时地把这些纠正过来。

精子的活跃度不高，跑得又慢，可能等不及卵子就离开了。所以，夫妻在排卵日前一天AA，让精子先跑一段，等一等卵子，这样可能还比较容易受孕。

：女性处于备孕期，需要先解决月经不调的问题，这样才能够孕育健康宝宝。女性的卵巢和月经也是存在联系的。肾脏的健康也会影响到女性的身体健康。在缓解月经不调的时候，需要注意保养卵巢和肾脏。2：补肾养巢。

月经不调影响备孕吗,备孕来月经怎么调理

1、确实，月经不正常可能对怀孕产生不利影响。月经不规律使得准确推测排卵期变得困难，而非在排卵期进行性生活，无疑会降低受孕的成功率。此外，月经不正常可能是由压力过大或内分泌紊乱等引起的，这些因素同样会对受孕造成阻碍。若女性曾服用避孕药或患有妇科病，也可能会导致月经不正常。

2、至于月经过多的问题，补气摄血、健脾宁心的老母鸡炖汤或菜品能有效缓解。除了上述食疗方法外，女性还应注意生活方式的调整。备孕期间需保持充足休息，均衡饮食，多摄入营养丰富的食物。同时，做好备孕期间的护理保健工作同样重要。

3、月经不调的女性要像提高备孕成功率，首先要治疗好月经不调，月经不调的原因很多，常见的有多囊卵巢综合征、卵巢早衰，以及黄体功能不足，这些原因都可以影响女性的怀孕，所以一旦出现这样的症状，应尽早到医院进行B超的检查，同时抽血检查激素水平、甲状腺功能等等，根据具体的检查结果进行对症的处理治疗。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

5、月经失调是很可能会影响怀孕的.因为月经失调可能会存在几种情况。第一个，可能病人根本就没有排卵。那么没有排卵的话，当然就不容易怀孕了。第二个，她可能是有排卵，但是她的排卵周期可能是不太规律。也就是说，确切的排卵日期，它是不能够明确的。那么这个会影响到妇女她安排合理的同房时间。

怎样有效预防女性不孕?怎么样能有效帮助怀孕?

保持良好的生活习惯女性在平时生活中应保持轻松愉悦的心情，少吃辛辣刺激性食物，不穿或少穿紧身和贴身的衣裤，每天按时作息，不过于劳累。禁忌滥用药物乱用抗生素会破坏女性私处正常微生态，导致女性私处炎症的出现，因此，一定要注意合理的用药。

女性怎样预防不孕及早了解生理卫生知识女孩到了12-14周岁就会开始来月经，这是一种正常的生理现象，象征着女性生殖系统已逐步发育成熟。但是有些缺乏生理知识的少女，对此感到恐惧害羞，每到经期即忧心忡忡，忐忑不安，这样日子久了就会导致月经不调，月经不调正是造成婚后不孕的主要因素。

输卵管通畅检查：明确输卵管是否出现异常，子宫输卵管发育是否正常等，女性不孕检查哪些方面，腰椎退行性改变腰椎退行性改变而且通过检查还可以治疗输卵管的粘连。免疫学检查：通过抗精子抗体检查后，还要进行体外精子穿透试验等。颅脑部X线检查：主要明确垂体是否正常或者出现肿瘤及其他病变。

怎样有效预防女性不孕月经不调要早治疗很多女性都会出现月经不调，月经不调也会导致女性不孕。少女患月经不调大多的原因比较简单，因此治疗也比较容易。所以，少女时期患月经不调时，要及早治疗，争取一次治好，莫留后患。可采取中医治疗，一般效果较好，而且也没有副作用。

孕妇只需照常进食，不苛求，饮食多样，饮食均衡。大多数时候，一个家庭幸福的源泉是孩子的出生，但有时并非一切都那么美好。TEM不孕症在今天的生活中经常出现。只有在日常生活中我们才能避免吗？在很多情况下，这是“内衣”。如果出了什么问题，不要先嘲笑自己。

来之 四川大学华西第二医院 产科 姚强 主治医师注意饮食、加强营养、适当锻炼即可。建议 备孕 阶段每日口服叶酸5mg三个月再考虑怀孕。