备孕期妈妈该如何补气血

1、用职业女性多吃滋补气血食材 最后，因为现在电视电脑手机无处不在，职业女性用眼时间空前增多，这样会导致身体气血亏损严重，降低受孕的概率。小米、乌鸡、樱桃、红薯、桂圆、血糯米、大枣这些都是女性滋补气血的好食材，用眼过度的女性要增加食用的次数。

2、高铁食物：铁质是制造红血球的重要成分。可以多吃含铁量高的食物，如红肉、猪肝、菠菜和豆类。富含叶酸的食物：叶酸对预防胎儿神经管缺陷非常重要。可以通过补充剂或食物如深绿色蔬菜、豆类和柑橘类水果来摄取。补气食材：如黄芪、党参、白术等，这些可以加入汤品中食用，有助于增强体力和免疫力。

3、备孕妈妈以食补为主：红枣：红枣养血补血，改善血液循环，防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。桂圆肉：在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。阿胶：甘补血滋阴，润燥，止血。葡萄：性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功。

备孕可以喝鸡骨草煲汤吗

孕妇不可以喝鸡骨草汤，在怀孕期间最好不要喝，因为鸡骨草具有活血化瘀之类的食物，对胎儿都会造成伤害，孕妇是一个特殊的群体，在饮食上一定要特别的照顾，不能对身体造成伤害。鸡骨草在平时喝确实有一定的好处，但是在怀孕的时候还是尽量避免的好。

但是要注意的是，鸡骨草是有一定的寒性的，孕妇忌食太凉、太补的东西，所以食用的时候一定要适量，最好能够询问医生，遵医嘱食用。

病情分析： 你好！从你介绍的上述七种中药来看，多是由益气滋阴、清热凉血的药物组成的方子。本方有清热利湿、舒肝散瘀、疏肝理气的功用。意见建议：中医临床用药对于孕妇是有严格禁忌的，主要是指行气破血、攻下消结的药物。从本方的药物来看，鸡骨草与溪黄草都具有一定的活血化瘀之功。

可以是可以，但是不要过量。明天最好只喝2杯。这个养肝茶里面的药材的寒药有点多。

黑豆莲藕龙骨汤适合二胎宝妈备孕养生

首先我们选用食材也非常讲究，需要用到黑豆、龙骨、莲藕，姜2片。黑豆2把，用水洗干净备用，（不需要提前浸泡）黑豆其实有两种，我是选用打豆浆用的绿肉黑豆，还有一种黑皮黄肉的更适合煲汤。莲藕切花刀，便于清洗里面，莲藕选用粉莲藕煲出来的汤汁比较浓，吃起来软糯糯。脆莲藕适合炒着吃爽口。

您好，首先跟您确认一点，三者食物在一起不会发生食物相宜相克，也就是煮在一起，作用仍然是三者食材单独的作用，没有生精的功能，如果需要可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，或者动物肾脏。淮山（山药）：补中益气消渴生津。

出锅前加入食盐和葱花调味，一碗营养美味的山药龙骨汤就做好了。

最后，莲藕花生龙骨汤还具有很高的营养价值。莲藕富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有清热解暑、养胃润肺的功效；花生含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素E，具有补血养颜、健脾胃的作用；龙骨则富含钙质和胶原蛋白，对骨骼和皮肤有很好的滋养作用。因此，莲藕花生龙骨汤不仅美味可口，还具有很好的滋补养生效果。

莲藕段和龙骨一同放入汤煲中，加入适量清水。首先用大火烧沸，然后转为小火，慢慢炖煮3个小时。这样长时间的慢炖，能够充分释放出食材的营养，使汤汁更加浓郁。最后，待汤煲里的食材煮得软烂，再加入适量的盐进行调味。这样一道绿豆莲藕龙骨汤就完成了，营养丰富，口感醇厚，是滋补养生的好选择。

银耳中含有植物性胶质，常吃可有效润肤，而维生素D能防止钙流失，硒等微量元素可增强抗肿瘤的免疫力。花生丰富的锌与维生素E可以增强记忆，抗老化、润肤，可溶性纤维还有能促进排便、补脾、润肺的功能。红枣属补血气、补脾胃。

备孕顿什么汤比较补

1、枸杞猪骨汤 答案：枸杞猪骨汤是一个很好的选择。猪骨富含丰富的胶原蛋白和钙质，对于女性备孕时期的身体调理有很大帮助。同时，枸杞具有滋补肝肾、养血安神的功效，有助于提高受孕几率。解释：备孕期间，女性需要补充多种营养，特别是钙质和蛋白质。

2、鸡汤：鸡肉富含蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分，有助于提高身体免疫力和促进血液循环。同时，鸡汤中的胶原蛋白也有助于维持皮肤弹性和光泽度。建议选择无添加剂的清炖鸡汤，避免过多的盐分和油脂摄入。 猪蹄汤：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和钙质等营养成分，有助于促进骨骼生长和修复。

3、备孕期间，建议喝以下几种汤：鸡汤 鸡汤含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素等，有助于提高身体免疫力，为备孕提供良好的身体环境。特别是母鸡汤，具有滋补作用，对于调节身体状态有良好效果。鱼汤 鱼汤含有丰富的蛋白质和微量元素，如锌、硒等，这些元素对备孕非常重要。

4、备孕期间，可以煲一些富含营养、有助于身体健康的汤水，如排骨汤、鸡汤、鱼汤等，都对备孕有益。这些汤不仅能为身体提供足够的营养，也有助于调节身体状态，提高怀孕的几率。

5、木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

养生备孕,多喝这4种助孕汤!

1、水鱼汤 女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

2、枸杞熟地猪肉汤 材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。做法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。功效：可补益肾精、滋养阴血。当归羊肉汤 材料：羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。

3、①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素 做法：把黑豆泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右，就着一小碗汤，喝6-7天(从月经完了以后)②黑豆 功效：补充雌激素 做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

4、同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。滋补汤水二 木耳海参汤 材料：海参10克，木耳(水发)10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

5、助孕育鳞方 用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各5克。水煎，在经净后服7剂。本方有益肾通络、调补冲任的功效。对不孕症、排卵功能异常或卵巢黄体功能不健者有效。

准备备孕吃什么炖鸡好

1、备孕中是可以吃竹蔗炖鸡备孕煲汤药材的备孕煲汤药材，鸡肉营养丰富备孕煲汤药材，并且可以搭配其他蔬菜来炖着吃备孕煲汤药材，可以给身体提供更多的营养，有利于备孕。

2、孕妇当然是可以喝莲藕汤的 ，而且可以用排骨来炖莲藕汤，这个补钙效果很好的。食用莲藕时，只要用热水煮一下，它就会由凉性变为温性，转而成为健脾补胃的良好食材，非常适宜孕妈妈补益身体。

3、在女性怀孕的早期，是能吃红枣炖鸡的，这对孕妇、胎儿都有益处。鸡肉是人们的主要肉食来源，在怀孕的任何阶段，都是可以食用的，而且孕妇非常适合喝鸡汤，这能够给身体提供很多的营养。红枣是有养生作用的食物，尤其是对于孕妇来说，不但可以补充营养，而且它还有很好的补血、补气功效。

4、花胶红枣炖鸡 材料：光鸡 一只 花胶 四个 红枣 一把 姜 适量 盐 适量 料酒 适量。做法：将光鸡处理干净。将鸡斩成块备用。准备花胶四个。准备无核红枣和姜，姜拍烂即可。花胶清洗干净剪成节用水浸泡备用。鸡肉飞水去除多余油脂清洗干净。

5、鸡肉对孕妇来说都是很好的补品，鸡肉也是孕妇在孕期常吃的营养食物，鸡肉含有丰富的维生素、蛋白质，可以很好的增强孕妈的营养。