生二胎之前要不要先减肥

要是体重太重，那么对于备孕还是会有影响的。肥胖会导致人体的其他疾病。当夫妻俩想要备孕的时候，还是需要学会控制好自己的体重。在备孕期间，可以适当增加自己的体育锻炼，适当的锻炼能够提高自身的脂肪代谢能力，能够更有效的减肥。

不要过度减肥。低体重会导致垂体内卵泡刺激素和黄体生成素分泌不足，使卵泡减少产蛋，甚至导致慢性无排卵和不孕。超重会导致体内雄激素增加，导致多囊卵巢疾病和多毛症，进而无排卵和不孕。所以，妈妈们只需要保持适当的体重，拥有两个散发着温柔母性的宝贝，一定是你老公眼中最美的样子。爱穿紧身衣。

因人而异：生二胎是否需要减肥是因个人的身体状况而定的，如果你现在的体重严重的超标，这样对怀孕是没有益处的，要想做到很好的优生优育必须要提前做好备孕工作，建议还是应该将体重先降下来一些，这样对怀孕才是更有利的。

所以，怀孕之前如果自身的体重超标，那么是要减肥的。而如何减肥是一个问题。下面，我们就一同了解孕前减肥方法。孕前如何减肥 怀孕之前还要做哪些备孕措施 减肥是孕前必不可少一个步骤，除此之外，备孕还要做很多工作。首先，在心理上要做好准备，尤其是准备生二胎的家庭。

很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以高龄女性在备孕二胎前先调理子宫环境，是很有必要的。中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。

在生二胎之前，妈妈需要进行认真的身体检查，了解自身情况是否适合进行二胎。首先要控制体重在正常范围内，若存在体重过轻的情况，要及时进行营养补充，如果体重过重，要进行适当的减肥。其次要调整好自身的生活习惯，避免长期熬夜，要尽量早睡，保证充足的睡眠。

备孕期间女性应注意的三大饮食禁忌

1、备孕期备孕胖妈妈的饮食有些方面还是需要注意的。例如饮食要尽量清淡备孕胖妈妈，少吃煎炸、辛辣的食物，以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少。备孕忌吃的食物主要有：腌制类食品 腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。

2、备孕期间应停止食用辛辣食品 辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯。

3、女人在备孕阶段饮食上也是有一定要注意的事项，不是所有食物都可以吃的，在饮食的过程中尽量少吃腌制类的食物，通过腌制的食物在加工的过程中有很多盐盐中的成分有亚硝酸盐和硝酸盐等杂质，会产生一些有害的物质，如果被孕妇吸收会导致新生儿发育不太好。

胖妈妈和瘦妈妈备孕的方式有什么不同?

瘦妈妈备孕方式：a. 增加营养摄入：瘦妈妈在备孕期间需要增加营养摄入，特别是蛋白质、钙、铁等对胎儿发育至关重要的营养素。可以通过增加肉类、蛋类、奶制品等食物的摄入来满足这些需求。b. 合理增重：瘦妈妈在备孕期间可以适当增加体重，以保持身体健康。但要注意不要过度增重，以免对身体造成负担。

这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关，所以，太瘦的人雌激素代谢水平容易低下，不容易受孕。此外，“骨感”的准妈妈可能由于营养不良、体弱多病、免疫力下降等原因，影响胎儿的营养供应。

减少摄入高脂肪食物 女性在备孕时期一定要减少高脂肪食物的进食量，当然也要具体情况具体分析，如果是身体素质不好或是严重贫血的女人可以适当多摄入一些高脂肪食物，比如火腿肠、甜点、奶油、糖类食物等等。相反的，营养较好、身材肥胖的女人就一定要严格控制脂肪食物的摄入。

肥胖患者可能同时存在代谢综合征，胰岛素抵抗、排卵障碍等问题，是有可能影响怀孕的。如果试孕一年没有妊娠，建议减重到正常体重指数再行试孕。

其次，肥胖也是会遗传的。一方面，母体比较胖会导致胎儿出生之后出现抵抗力差的现象。另一方面，胖妈妈把肥胖体质遗传给备孕胖妈妈了孩子，也对孩子的健康造成备孕胖妈妈了影响。所以，怀孕之前如果自身的体重超标，那么是要减肥的。而如何减肥是一个问题。下面，备孕胖妈妈我们就一同了解孕前减肥方法。

备孕女性要减肥，不能采用节食的方式进行。因为胎儿的发育需要充足的营养，备孕妈妈要减肥需要摄入均衡的饮食，多吃新鲜蔬果，碱性食物和酸性食物都要摄入均衡。戒烟酒 备孕夫妻都要戒烟酒，这样才不影响胎儿的健康。

别趁着备孕期间大吃大喝了,小宝宝该得肥胖病了!

胖妈妈易致宝宝难产 如果在备孕期间吃备孕胖妈妈的太多备孕胖妈妈，营养过剩备孕胖妈妈，则会诞生一个胖胖妈妈，胖胖妈妈在怀孕之后，有可能会引发妊娠糖尿病、妊娠高血压等，严重备孕胖妈妈的还会造成宝宝难产。因为宝宝也会被妈妈吃成一个胖子，自然就生不出来了。

但是一定要在宝宝哺乳期之后这样效果最好，因为在哺乳期的时候，也需要每天吃大量的食物，让自己有足够的奶水。很多妈妈为了让自己有一个完美的身材，便让自己的宝宝从小就吃奶粉，这种奶粉对孩子的成长发育不太好。

很容易长妊娠纹：准妈妈肥胖病会让准妈妈比较容易长妊娠纹，不单单是肚子上，也是有极有可能长在胸部、臀部和大腿根部。造成巨大胎儿：出生体重超过4kg的胎宝宝属于极大胎儿，胎儿过大不利于挑选选择顺产，就算能挑选选择顺产，侧切伤口或者撕开的可能也很大。

饮食不合理：人们的生活水平提高了，不少家长觉得孩子吃得多是好事，所以会对孩子的饮食不加节制，宝宝遇到喜欢的食物就会大吃大喝，而且平时肉吃的很多，蔬菜的摄入量很少，这就会引起肥胖。而且现在很多孩子都喜欢吃油炸食品，比如炸鸡、薯片等，这些食物都非常容易导致肥胖，增加患上糖尿病的几率。

为什么都说没生孩子之前尽量不要吃减肥产品?

1、你好！绿瘦应该是一类减肥产品吧？在没有结婚生育的情况下最好是不要服用这类产品，对身体肯定是有伤害的，目前胎儿的畸形率越来越高，就是因为女性在生育之前的减肥以及避孕药的使用几率造成的，这里只是给你建议，并且服用这些东西之后还要经过肝肾代谢，对肝肾的损伤也是比较大的。

2、一般的减肥药都有激素参杂，并且对身体健康有负面作用，如果你想瘦下来，最好还用最原始也是最有效的方法，那就是运动瘦身，这样既健康，又影响不到孩子。

3、建议你从孩子健康出发，保证孩子正常的营养需要的前提下合理饮食、适当做些有氧运动凡是带有药物成份的减肥产品都要慎重选择，何况你在哺乳期。瘦身关键是决心，你现在哺乳带孩子应该是比较幸苦的。

4、只吃了1-2次没事，长期吃减肥药则会提高胎儿的致畸率。如果在吃减肥药期间意外怀孕了，由于子宫中还残留着减肥药的有害成分，很容易导致胎儿流产或者畸形，最好听从医生的建议放弃。