怀孕为什么要左侧卧?

第一个原因怀孕左侧睡腰酸，孕妇采取左侧卧位的睡姿能减轻子宫对动脉和静脉的压迫，保证了血液循环的畅通和氧气供给量的充足。避免自己的身体出现问题。第二个原因是，左侧卧位有助于排尿，还能缓解孕妇的四肢水肿问题。这种睡姿还能降低孕期各种综合症的发生机率。

当孕妇长时间处于仰卧姿势时，尤其会影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。而侧卧位，尤其是左侧卧位（妊娠晚期子宫常会有不同程度的右旋）能解除子宫的压迫，改善静脉回流。孕妇右侧位卧，对胎儿发育也不利。

怀孕左侧睡腰酸你好：当孕妇长时间处于仰卧姿势时，尤其会影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。而侧卧位，尤其是左侧卧位（妊娠晚期子宫常会有不同程度的右旋）能解除子宫的压迫，改善静脉回流，当然也就避免了以上情况的发生。

黄建英说，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

怀孕后每天左侧睡,睡的耻骨痛和腰酸背痛要怎么缓解呢?

休息：适当的休息可以帮助减轻耻骨痛的症状。建议孕妇每天保证充足的睡眠时间，并尽量避免长时间站立或坐着。 热敷：使用热水袋或热毛巾进行局部热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛感。但是要注意不要过度加热，以免烫伤皮肤。 按摩：轻轻按摩患处可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛感。

怀孕后耻骨疼最好及时进行调理：第若耻骨疼痛比较轻微，可以暂时不必进行治疗，平时多注意休息，改变体位，最好不要经常保持一个姿势不变或者使用托腹带进行调理，能够帮助缓解疼痛症状。

适当运动：适当的运动可以帮助缓解疼痛。例如，孕妇瑜伽和游泳都是很好的选择。但是，一定要在医生的指导下进行，避免过度运动导致伤害。热敷：热敷可以帮助缓解疼痛。可以在疼痛的地方敷上热毛巾，每次15-20分钟。穿着舒适的鞋子：穿着有良好支撑的鞋子可以帮助减轻骨盆的压力。

怀孕后每天左侧睡,睡的耻骨痛和腰酸背痛应该怎么缓解呢?

1、怀孕后耻骨疼最好及时进行调理怀孕左侧睡腰酸：第若耻骨疼痛比较轻微怀孕左侧睡腰酸，可以暂时不必进行治疗，平时多注意休息，改变体位，最好不要经常保持一个姿势不变或者使用托腹带进行调理，能够帮助缓解疼痛症状。

2、适当运动：适当怀孕左侧睡腰酸的运动可以帮助缓解疼痛。例如，孕妇瑜伽和游泳都是很好的选择。但是，一定要在医生的指导下进行，避免过度运动导致伤害。热敷：热敷可以帮助缓解疼痛。可以在疼痛的地方敷上热毛巾，每次15-20分钟。穿着舒适的鞋子：穿着有良好支撑的鞋子可以帮助减轻骨盆的压力。

3、就可以采取右侧卧睡或者是平躺，这都是可以的。另外要注意躺的时间不能过长，长时间的躺下也会对身体造成一定的影响，所以夜晚在睡觉的时候也可以适当的起来走动，另外泡泡脚、按按摩都可以有效的缓解疼痛现象的发生。

4、孕妈妈在疼痛难忍的时候，可以拿冰袋或者毛巾放在冰箱冷冻一会，然后再放到自己的耻骨处敷一会，可以缓解疼痛怀孕左侧睡腰酸；孕妈妈也可以让家人帮忙按摩身体，但是要让家人注意按摩的力道和按摩的穴位怀孕左侧睡腰酸；孕妈妈还可以买托腹带，但是，要记得在医生或者比较专业的人的指导下正确使用。

5、对于身体比较敏感的宝妈来说，腰酸背痛的情况在怀孕中期就可能会出现，尤其是在晚上这种症状会加重。

6、背上放一个枕头，坐在舒适的位置，但不要长时间坐着不动。只会加重腰痛的不适。怀孕期间可以把腰带系在腹部，可以支撑腰部，有助于减轻腰部疼痛。平时要保持正确的站姿。比如站着的时候，双腿要伸直，背部要挺直，胸部要挺直，下颌要缩回，这样不仅有助于缓解疼痛，而且孕肚也不会太明显。

怀孕五个多月,都说要左侧卧位,可是我一睡左侧左边的腰就酸痛得...

1、孕中晚期睡觉建议采取左侧卧位，以减轻子宫压迫，减缓下肢静脉曲张的程度准备躺下睡觉时，可以先把双腿一前一后弯曲起来，然后轻轻扭动骨盆，找到一个自己感觉最舒服的位置躺下。起床也要注意，不要直接由平卧姿势猛地坐起来，最好先把身子侧一边，然后借助手力把身子慢慢地撑起来。

2、首先，妈妈在怀孕5个多月时，最好用左侧睡的姿势。因为孕妇如果采用左侧睡的姿势，就可以减少子宫对血管的压迫，也有利于胎儿的生长发育。但是如果孕妇觉得左侧睡的姿势很难受，那么最好还是挑选自身感觉到最舒适的状态进行睡觉，只要不是感觉特别疲累就行。

3、长时间保持仰卧姿势，尤其对孕妇来说，可能导致回心血量和心排血量下降，引发所谓的“仰卧位低血压综合征”。症状包括血压骤降，严重时甚至可能威胁胎儿生命，导致胎死宫内，对母亲的健康也构成严重威胁。相比之下，侧卧位，尤其是左侧卧位，能有效解除子宫对下腔静脉的压迫，促进静脉回流，从而避免上述问题。

4、孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。