第一次怀孕胎停了,后面我该怎么备孕调理身体?

问题分析： 你好，你的情况，是可以吃的，补充3个月就可以了，没有影响的 意见建议： 建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

睡眠调理：如果你习惯了熬夜，备孕前要改变睡眠习惯，每天11点之前睡觉，调整身体机能，让身体处于放松，帮助身体的内分泌调整到最佳状态。 运动调理：备孕前每天要有一定的时间去锻炼身体，锻炼方式有很多：跑步，快走，瑜伽，羽毛球等等。目的是提高身体方面的素质，同时增强免疫力，让自己处于 健康 状态。

每天睡觉的地方要保持温暖，不要太凉，穿鞋的时候一定要穿稍微暖一点的鞋，不要让脚底变凉。一些能引起拉肚子的食物也不要吃，要保持适当的运动，每天都出去走走呼吸新鲜空气。也可以和自己的闺蜜一起逛街聊天儿在自己能承受的范围之内都可以。不要总让自己担心胎停这件事，把这件事情抛在脑后。

大豆卵磷脂胶囊备孕期可以吃吗?

1、大豆卵磷脂维e软胶囊的适应人群：从而帮助预防和改善动脉硬化、高血压、心脏病及中风等心脑血管疾病。发育和求学阶段的青少年、欲健脑益智的老年人、记忆力下降、学习或工作压力大者备孕卵磷脂麦片；中老年人士、有高血压、高血脂、心血管疾病的人群服用。免疫低下者。便秘人群。

2、欧美等发达国家非常注重孕、产妇和婴幼儿对卵磷脂的补充.第七届卵磷脂国际会议曾作出建议： 孕妇服用适量的卵磷脂备孕卵磷脂麦片， 这对于婴幼儿的智力发育是很重要的.”美国食品与药物管理局也批准， 所有的婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂。提高记忆力，预防中老年人大脑功能衰退。

3、大豆磷脂中含有多种动物体必需的营养素 磷脂摄入体内可以释放出多种的营养素 ，例如：胆碱、肌醇、多种必需的脂肪酸等。所以在饲料中添加磷脂，相当于给动物体提供 了上述的营养素。

4、心、肾等重要器官。总的来说长期服用卵磷脂软胶囊是不会上火的。 大豆卵磷脂的治疗效果是相当不错的，如需购买大豆卵磷脂，欢迎到康爱多药店，保证正品，而且价格优惠、购买方便。康爱多药店本着信誉立业、质量第顾客至上、真诚服务的经营宗旨为广大市民服务，是全国用户网上购正品药的首选。

5、所以很适用于学生、知识分子及中老年人。长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者也可使用卵磷脂，每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。而对于糖尿病患者，每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢复速度是相当明显的，很多病人可不必再注射胰岛素。

卵磷脂的用途是什么

1、磷脂在各种行业都有着广泛的用途，对提高产品质量有一定的作用。①化妆品 磷脂具有O/W和W/O型的乳化性质，同时磷脂对人体细胞的正常活动和新陈代谢起着重要作用，对皮肤有很好的协调和渗透性。在化妆品中适量添加磷脂，对滋润皮肤、防止皮肤干燥有一定的作用。

2、大豆卵磷脂是植物雌激素，可以缓解更年期症状，可以延缓衰老的。

3、狗狗目前使用卵磷脂的主要用途是促进毛发生长，无论是正常毛发，还是皮肤病病变修复，卵磷脂都有很好的作用。原因是卵磷脂的成分也是毛发生长的必须基础物质，同时具有抗氧化的作用，在任何生长阶段，服用卵磷脂都是正确的选择。在皮肤疾病运用中，与B族维生素联合使用具有协同作用。

4、卵磷脂的功效与作用 有益大脑 这个功效也是卵磷脂受到追捧的原因之一，很多的商家会出售专门针对学生的保健品，说是吃了就能提升记忆力、变聪明。其实卵磷脂确实是有益于大脑的，不但能提升记忆力，还能提升智力水平。只不过并不是一天两天就见效，需要长期服用才可以。

5、能保护肝脏功能 临床研究发现，适量服用大豆卵磷脂胶囊可以起到保护肝脏的效果。这是因为这款产品中含有的卵磷脂成分能有效促进体内脂肪的代谢，从而有效避免脂肪聚集在肝脏内，对于预防肝硬化具有很大的帮助。

卵磷脂和深海鱼油,请问发现怀孕后还能继续吃吗

1、中山大学公共卫生学院营养系主任蒋卓勤说，每一种保健品适合不同的人群，比如高血脂、动脉硬化等老年人可以选用大豆磷脂、深海鱼油等，饮食不平衡的人群可补充维生素。

2、孕妇可以吃深海鱼油。深海鱼油分为EPA和DHA，是从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分。可以改善记忆力，调节血脂，促进胎儿的生长发育，特别是对胎儿的大脑发育很有益处。但是，深海鱼油不能过量服用，可能会影响孕妇的凝血机能，增加出血的几率。

3、可以吃，最好鱼油卵磷脂一起吃。早上空腹1粒鱼油2粒卵磷脂，晚饭后两小时1粒鱼油2粒卵磷脂。卵磷脂起到对肝脏的保护作用，因为中老年人肝的吸收功能减退，卵磷脂起到减轻肝脏负担的作用。两者一起服用对心脑血管，糖尿病，老年痴呆，高血压，高血脂。。的预防和治疗很有好处，需要长期吃。

4、一般的患者都是可以吃的。不用担心的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。

5、保健品不能治病，他只起到辅助保健的功效.可以吃.另外如果经常服用深海鱼油和卵磷脂的话就可以不用服用维生素C和维生素E了，毕竟药物吃多了对人体也是不利的。