有些女性在怀孕的时候都要减肥,这是为什么呢?

女性怀孕期间不能减肥备孕大基数运动，因为怀孕期间，不可能通过控制饮食来减肥，更不可能通过跑步锻炼来减肥，因为怀孕后，女性需要摄入足够的营养供胎儿生长发育，所以无法控制饮食。而且怀孕后也不能跑步，因为孕期剧烈运动容易导致先兆流产或先兆早产。怀孕期间不能吃减肥药减肥，因为可能会造成胎儿畸形。

怀孕期能减肥吗备孕大基数运动？ 为备孕大基数运动了自己和孩子，必须保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖。 孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的不良影响。

从西医角度来讲怀孕期间激素水平发生很大变化，在这特殊内环境的影响下，脂肪增多并积聚，形成所以孕期肥胖。从人的适应性来讲，孕期身体变胖体现了对不良外环境的适应性，积聚脂肪是胎儿有营养和能量储备，避免意外情况下摄入不足营养匮乏影响胎儿发育。

怀孕期间怎样控制体重，---究竟什么是适合孕妇的减肥方法 保持易瘦体质 怀孕后基础代谢率会慢，使得备孕大基数运动他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物(无论吃多少)所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期备孕大基数运动我们会胖的快的原因。 除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。

其实不用问，孕妈们都小得怀孕期间是不能刻意减重的。既是这样，想问孕妈们，为什么要等到怀孕期间超重了再减重呢？怀孕期间，为什么不预防控制体重 古人也说，凡事预则立嘛。孕期发胖，孕妈咪们要小得这是自然反应，但是可以把发胖程度降低呀。

备孕的时候需要减肥吗?为什么这么说?

男女双方在备孕期间不建议减肥，需要注意饮食合理搭配，必须要保证营养充分的摄入。这样才能够有效提高自身抵抗力，最终为怀孕提供良好的条件，当然女性在生活中也需要积极的锻炼身体，增强体质，提高抗疾病的能力。

可以同时减肥备孕备孕和减肥并不存在矛盾，虽然在备孕期间准妈妈们有很多注意事项，但却并不会妨碍减肥，反而合理的减肥有助于备孕，二者可以成为共存双赢的关系。不过这里的减肥并不是盲目的节食、吃减肥药，而是用科学的方法来达成瘦身目的。

因此，怀孕之前如果体重超标，小编建议最好是要减肥哦。保持健康的体重能降低怀孕的风险。当然，怀孕之前减肥是不能盲目的哦，例如、药物减肥、节食减肥这些都是不可取的，并且随着年龄的增大，身体内的基础代谢也会逐渐降低，很多时候即使吃的再少，还是会出现肥胖的情况。

备孕期间到可以运动减肥，但不要大量的运动。至于怀孕后就不要减肥了，无论是运动还是其他的方式，都不宜减肥。

两个月瘦了三十斤是什么感觉?

1、我选择了纯节食的方法，主食摄入量大减，每天仅以一两个水果和大量水度日。这种坚持几乎持续了三个月，我减去了近40斤的体重。 初始阶段，我一周就减去了10斤，虽然身体感觉不明显，但每天都能在秤上看到变化，这给我带来了巨大的成就感。

2、瘦了30斤之后，你最大的变化就是你的身体每一个部位都变得更加的纤细，你的脸也变小了很多，从外表上看已经和之前相比体型小了很多，而且你所有的衣服都不能穿了，穿起来会特别大，这也是最大的一个变化，因为瘦了30斤之后，你会特别的自信，所以你的心情也会变得更好。

3、最直观的变化，就是身材变好了呀，异性缘也变好了。我当然瘦了，前后瘦了将近三十斤。那种感觉很好，好得超过了挨饿。我的旧身体，每天都是新大陆。我爱那种感觉——有了可能性的感觉。变成更美的自己，是有可能的；变成更好的自己，是有可能的。

4、高中毕业开始减肥，大基数，163高，体重比身高还多20由于基数太大，完全不想动，纯节食不吃主食一天只吃一两个水果加喝水坚持快三个月，瘦了快40斤。开始一周就瘦十斤完全没感觉，但每天称很有成就感，后面速度变慢，瘦了30斤的时候整个人小一圈，碰见的熟人都问我怎么瘦的。

5、在身体瘦了30斤之后，会觉得整个人都更加的轻松畅快了，不仅能够按照自己的想法做运动，也能够很好的支配自己的身体，因为减掉的肥肉会让身体变得更加健康和轻松。变得更加自信减重30斤之后最大的改变应该就是身材变得更苗条，心理上也会越来越自信。

6、今年我开始跳绳减肥的，我刚开始的几天没什么效果，不过第二个星期效果就明显了，半个月减了九斤，真的。我第一天跳的时候只跳了二十分钟，没把我累死。我跳绳都不数的，就一直跳，实在累得受不了就停下来走几下，站一小会，然后继续跳。

孕妇怎么健身以及运动?

选择适当的运动：孕中期的孕妇可以选择一些低强度、低冲击的运动，如瑜伽、孕妇操、游泳、快走等。这些运动可以帮助孕妇保持身体的柔韧性和力量，同时也有利于心肺功能的提升。但是，应避免剧烈的运动和可能导致跌倒的运动，如跑步、骑自行车、滑雪等。

孕妇适合的运动主要有以下几种：散步、游泳、瑜伽、产前健身操和健身球运动。详细解释如下： 散步 散步是一种非常温和的运动方式，对于孕妇而言非常适宜。它可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有利于胎儿的生长发育。孕妇可以在户外自然环境较好的地方散步，呼吸新鲜空气，感受阳光，这也有助于改善心情。

瑜伽：孕妇瑜伽是一种温和的运动，可以帮助您保持身体的柔韧性和平衡性。瑜伽还可以帮助您缓解孕期的压力和焦虑。但是，您需要避免做那些可能压迫到腹部或者需要平衡的动作。健身球运动：健身球可以帮助您锻炼核心肌群，提高身体的平衡性和稳定性。您可以在健身球上做一些简单的运动，如骨盆倾斜、骨盆旋转等。