72小时紧急避孕药吃一颗好还是两颗

越早吃效果越好。两粒装紧急避孕药：吃一粒也有效如果你购买的两粒装的紧急避孕药，那么正确的服用方法应该是在房事后72小时内服第1粒，隔12小时后再服第2粒。如果中途发生呕吐，则需要补服。

紧急避孕药在没有保护措施，避免怀孕的补救措施，紧急避孕药有的吃一粒，有的需要吃两粒，要看吃的是哪种药物，如左炔诺孕酮肠溶片，只吃一粒就能起到避孕作用，在无保护性生活后72小时内口服一颗就可以起到避孕作用，越早服用成功率就越高。

在事后72小时内吃一颗，在这颗药后的12个小时后再吃一颗。事后紧急避孕药不要乱吃，对女方身体不好，以后小心一点。其实一般吃一颗就行了，一般不会有问题的想吃两颗安全一些。

紧急避孕药有的吃一颗就可以达到避孕效果，有的需要吃两颗，比如金毓婷吃一颗，并且在同房后72小时之内口服，就可以达到避孕的效果。毓婷就需要吃两颗，第一颗是在同房后72小时之内口服，在12小时以后再吃一颗，这样才能达到避孕效果。所以，如果是紧急避孕药只吃一颗，就看究竟吃的是哪一种。

紧急避孕药成分一般是左炔诺孕酮，它需要在性生活后72小时之内服用。总体来说避孕效果越早吃越好。这种紧急避孕药常见的有一粒装，有两粒装，按说明书服用。一粒装的剂量一般是两粒装的两粒剂量的总和，剂量比较大，这种一粒装的吃一粒就可以，要在性生活72小时之内服用。

孕婷〔手机输入法打不出那个孕字……〕为紧急避孕药的首选，72小时内服用，越早服用避孕成功率越大！现在制药很先进了，只要吃一粒就够了，不必连续吃药。

一般备孕期间怎么样补精的?

1、备孕男方为了补精，可以从多个方面入手，包括饮食、生活习惯以及必要的药物调理。以下是一些具体的建议：饮食方面 富含锌的食物：锌是精子生成和发育所必需的重要微量元素。男性可以多吃富含锌的食物，如牡蛎、生蚝、牛羊肉、瘦肉、贝类、动物内脏等。这些食物中的锌元素有助于提高精子的质量和数量。

2、精子质量在优生优育种占有非常重要的地位，所以在备孕期间男性可以通过饮食的方式来调整精子的质量，首先可以多注重锌的摄取量。因为锌对男性精子的代谢以及生殖免疫力有非常重要的作用，可以优先多吃一些海产品的食物。

3、羊肉：里面含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素等微量物质，食用以后可以增强自身的免疫力，也具有补精壮阳的功效，特别适合在备孕期间的人食用。山药：属于一种比较常见的蔬菜，具有强身健体的功效，也具有滋阴益精的功效。男人频繁食用以后可以达到补精的效果，有助于受孕的成功。

4、蛋类：蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。果仁类：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

5、在备孕期间，男性可以通过摄入特定的食物来补充精子所需的营养。以下是五种有助于提升精子质量的食物推荐： 生蚝：被誉为“海洋的牛奶”，生蚝含有丰富的锌，这是制造精子的关键元素。锌对于提高精子数量和活力至关重要。 山药：山药中富含精氨酸，这种氨基酸对生成精子具有直接帮助。

泥鳅的营养价值和功效做法

补钙壮骨。泥鳅富含微量元素钙和磷，可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质。补血补铁。泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁，对贫血患者十分有益。保护血管。

能够补益脾肾，所以对于脾虚所造成的消化不良，通过摄入泥鳅能够起到很好的补充脾胃运化的作用，同时阳痿不举、痔疮的患者适当摄入泥鳅，也能通过补肾达到缓解症状的功效。

营养价值：泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。食用功效：（1）补肾：泥鳅有补肾的功效，经常食用，对于肾虚等症状有很好的缓解作用。

泥鳅是一种常见的淡水鱼类，它的营养价值和功效如下： 蛋白质丰富：泥鳅含有丰富的优质蛋白质，对维持身体正常功能和修复组织具有重要作用。 低脂肪低热量：泥鳅是一种低脂肪、低热量的食物，适合控制体重和保持健康的饮食。

泥鳅味甘，性平，具有补中益气、益肾暖脾、除湿退黄、祛湿止泻、止虚汗等功效，可用于脾虚泄泻、消渴、小儿盗汗水肿、小便不利、痔疮、 皮肤瘙痒等。《本草纲目》记载泥鳅暖中益气，醒酒，解消渴”。

清炖 泥鳅属于一种水产品，性平，味甘，归脾、肝、肾经，具有补益脾肾、益气养血等功效。如果存在脾虚泄泻、消渴、小便不利等不适症状，可以适当吃泥鳅进行改善。通常可以清炖，将泥鳅清洗干净，放入少量的清水，大火烧开，转小火慢炖，直到肉质变烂即可。

备孕酸性食物有哪些?

强酸性食物：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼；中酸性食物：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉；弱酸性食物：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

备孕期女性可以多吃酸性食物，是身体呈酸性环境，有利于生女宝宝，因为X精子更喜欢酸性的环境。因此在备孕期饮食上可以增加肉类、鱼、蛋白及酸性的水果。所谓的酸性食物，并不是人们味觉直接感到的酸味食物，是指人体的酸碱值。酸性的食物有肉类、鲜奶、鱼类、奶油、玉米、蛋白等。

女性多吃这些碱性食物：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。多吃酸性食物男性多吃这些酸性食物：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。

日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰泣淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。正常性爱，注意姿势国外研究表明，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。

常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。有的食物口味很酸，如番茄、橘子，却都是地地道道的强碱性食物，因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。 要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。

肉类。很多肉类其实就是属于酸性的食物，比如一些牛肉和猪肉。肉类食物含有较多的蛋白质，能够有效的改善女性们的体质，提高身体素质。 酸性水果。生活中有很多口感比较酸的水果，比如葡萄或者是草莓等等。这些酸性的水果其实还含有很多的营养元素，特别适合备孕女性食用，也能够提高生女孩儿的概率。