我想问一下男士30岁,正在备孕中,男人可以吃叶酸和维生素E吗?而且...

1、叶酸对女性备孕至关重要，但对男性备孕的益处较少。所以，如果男士选择服用维生素E软胶囊和叶酸，建议在医生指导下合理使用。但无论如何，最好还是采用均衡饮食，保持健康的生活方式，并在备孕前咨询专业医生的建议。记住，对于备孕来说，重要的是双方都要保持健康！如果有其他疑问，建议向专业医生咨询。

2、男士备孕需要吃的维生素有很多种，其中最重要的是维生素C、维生素E和叶酸。维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助减少精子受到自由基的损伤，从而提高精子的质量和数量。此外，维生素C还可以促进精子的成熟和运动能力，有助于提高受孕率。维生素E也是一种抗氧化剂，可以保护精子免受自由基的损伤。

3、此外，备孕男士还可以食用一些蔬菜，比如芦笋、芹菜、莴笋等，它们都富含维生素A和维生素E，有助于提高精子的活力和阳性率，增加受孕几率。最后，备孕男士还可以食用一些乳制品，比如牛奶、酸奶等，它们都富含钙和锌，有助于改善精子质量，提升受孕几率。

4、一般可以从饮食方面摄取，比如经常吃新鲜蔬菜和水果，可以补充维生素c和维生素e。经常吃海鲜类食物，可以补充锌元素。补充维生素肯定是选择复合型的，目前市面上斯利安或者是爱乐维等产品都还是可以的，如果在备孕前三个月，可以适当的补充叶酸，叶酸对精子质量也有明显的提升，所以建议吃复合型维生素比较好。

5、对于男人备孕的话，需要注意以下几点补充维生素：备孕过程中，男性主要还是补充对于精子活性和质量有所提高的维生素，对于维生素C的是话是需要摄入的，维生素C的话水果和蔬菜较为丰富的。其次的话，对于具体的蔬菜，像是西兰花和油菜、鸡腿菇等都是可以很好的即补充维生素又补充叶酸了。

6、多种维生素对维持和促进睾丸神经上皮功能，即精子生成分化具有明显的正面作用；叶酸：男性备孕应当适当地补充叶酸，叶酸可以促进生殖细胞繁殖、蛋白质合成、嘧啶和嘌呤合成，在睾丸神经上皮功能促进精子生成过程中不可缺少叶酸成分，多补充叶酸对于改善男性生殖能力具有明显的作用。远离酒精，药物，辐射，戒烟。

成人缺钙吃什么钙片好,我都还是在备孕中的呀,这样要吃哪种好呀?

总结来说，基于我本人和身边朋友们的体验，蛋**钙片是一个值得信赖的品牌。它不仅帮助我解决了钙质摄入的问题，还对缓解轻微浮肿有一定的帮助。因此，如果你正在寻找一款适合自己的钙片，蛋**钙片是一个不错的选择。当然，选择任何补钙产品前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保适合个人健康状况。

我们判断一个产品好坏的标准是什么，无非就是产品的效果好不好。而对于补钙产品的判断，也就是看它的补钙效果。其实不管是液体钙还是固体钙，它们的好坏都取决于服用人群对于钙的吸收效果，因此并不能说液体钙就一定比钙片好，只是液体钙更适合肠胃不好以及消化不良的人群食用。

总之，汤臣倍健胶原软骨素钙片和氨糖软骨素钙片都是不错的产品，虽然含有的标志性成分含量有差异，但是产品都起到增加骨密度的保健功效，适合中老年人群食用，不适合孕妇、乳母以及婴幼儿食用。

早孕时期补充叶酸就行了，多维片可以不吃的。一般医生建议从孕3-4月开始补钙，但如果孕前就缺钙的话从怀孕后才开始补钙其实已经晚了。之所以要备孕就是要把身体调理到最佳的孕育状态，保证各种营养的充足与均衡，这才能为受孕和胚胎的发育奠定良好的基础。

因此，孕妇可以多吃菠菜。要注意的是，在烹饪菠菜的时候，切记要先焯水，因为菠菜中含有植酸盐，这种植酸盐会和钙、铁、锌等营养物质结合成一种化合物，从而影响钙、铁、锌的吸收。

钙元素容易与蔬菜中的草酸、植酸结合，形成草酸钙，导致身体无法吸收钙质。孕期妈妈补钙的最好时间是，两餐之间或者临睡前。当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造维D，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

备孕期间吃叶酸可以吗

1、备孕中，平常一定要吃叶酸片吗？建议是备孕期要吃叶酸片，而且是夫妻双方都要补充。

2、叶酸除了可以很好的预防胎儿出现神经方面的畸形，还能够帮助孕妇降低患上妊娠高脂血症这类疾病的概率。所以，备孕期间吃叶酸是非常有必要的。

3、备孕吃叶酸有益吗备孕期间摄入足量的叶酸是有益的，因为一旦你成功怀孕，叶酸可以显著的改善胎儿的发育，可以有助于胎儿的早期成长和发育，同时还可以促进胎盘的发育。饮食中叶酸的量可以有助于防止神经管出现缺陷，比如当脊髓无法完全形成时导致的脊柱裂，叶酸还可以降低流产的几率。

4、所以一般情况下，都建议孕妇在怀孕12周之前通过吃叶酸来避免这种情况发生。2）备孕期吃叶酸可以任由自己选择 有的人说，在备孕期间一定要吃叶酸，这样才能够帮助孩子发育得更好，生出来的宝宝能够更加聪明，但是有的人对于叶酸非常的敏感。

5、叶酸片最好能够在怀孕前三个月就开始服用，但是人的备孕时间长短不一，所以备孕期间叶酸片可以服用半年。如果半年之内都没有备孕成功可以按照医生规定的量继续服用，或者暂停服用，备孕成功之后在怀孕的前三个月是需要继续服用叶酸片的。

备孕期吃什么孕妇钙片好

总之，备孕期间适量补充钙质对母体和胎儿的健康至关重要。选择碳酸钙D3片或钙尔奇等钙片可满足备孕期钙需求，但最好在专业人士的指导下进行补充。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也有助于钙的吸收和利用。

考虑到孕妇的特殊性可以口服一些孕妇的专门的补充的保健品治疗就可以的，比如保灵孕宝口服液以及孕妇钙片都是可以的。最后的建议就是也可以通过饮食上的补充来补充维生素和钙质，比如一些蔬菜水果和牛奶蛋类的食物都是可以有效的补充的。

孕妇钙片主要是女性在怀孕的时候和哺乳的时候吃的，下面小编为大家介绍备孕期吃什么孕妇钙片好？推荐几款适合备孕期吃的孕妇钙片。迪巧 口感很好，酸甜味，咀嚼跟方便，哺乳期为了给自己和宝宝补钙的。一直吃这个钙片，不会便秘，口味也好。效果还不错，吃了也不容易便秘。

女性在备孕期间和怀孕期间是要补充很多营养的，除了饮食上要有营养外，还要吃一些保健品，比如叶酸、钙片、维生素等。这些保健可以满足女性身体的需要，有利于女性的身体健康。但是市面上有很多品牌的保健品，比如汤臣倍健、swisse等，而swisse孕妇钙片是很多怀孕女性比较常购买的一个产品。

建议吃安利的钙镁片，不仅含有钙还有镁，而且是纯天然农场种植。此外再加上铁质叶酸片。即补叶酸，又补铁。能够防止宝宝畸形。

钙尔奇碳酸钙d3片孕妇能吃吗

1、钙尔奇可以一直吃下去备孕可以吃钙尔奇吗的。生备孕可以吃钙尔奇吗了孩子后备孕可以吃钙尔奇吗的产妇对钙的需求量仍然是很大的。不过也有一种说法是如果要顺产的话备孕可以吃钙尔奇吗，吃到怀孕后期的9个月之后的。我就是一直吃钙尔奇的备孕可以吃钙尔奇吗，顺产的，也没有问题的。

2、这个就是专门给孕妇吃的 惠氏钙尔奇碳酸钙D3片的生产厂家是惠氏-百宫制药有限公司，是美国家庭用品公司在中国苏州投资的一家现代化制药企业。公司成立于1991年，1994年11月正式开业。惠氏碳酸钙D3片主治：低钙血症、骨软化症、佝偻病、骨质疏松及肾性骨病。

3、虽然儿童、孕期和哺乳期妇女对于钙的需求量比较大，但是金钙尔奇碳酸钙D3片还是不太适合这类人群的。金钙尔奇碳酸钙D3片每天口服一次，每次一片，最好是在饭后服用，有少数人服用后可能会出现便秘或者嗳气等不良反应，服用过多还有可能出现高钙血症，损害肾功能。