正常人每天要多少叶酸

据《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南(2017)》，建议孕妇从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg叶酸。而高危孕妇则可加大剂量，其中糖尿病、癫痫、胃肠道吸收不良性疾病患者可每日增补0.8-0mg，有神经管缺陷生育史的则需增补5mg叶酸。

另外，对于孕妇来说，叶酸是非常重要的营养素，研究表明适量的叶酸摄入可以预防胎儿神经管缺陷。因此，孕妇需要额外摄入叶酸，通常建议每天补充400-800微克的叶酸。总之，正常人适量摄入叶酸是安全的，但过量摄入可能会有副作用。如果有任何疑虑或特殊健康情况，请咨询医生或其他专业医疗人员的建议。

老年人服用叶酸的剂量可以参照一般成人，常用的剂量是1次1-2片，也就是5-10mg，1天3次。叶酸主要用于各种原因引起的叶酸缺乏，以及叶酸缺乏所导致的巨幼红细胞贫血。因此，并不是所有的老年人都需要服用叶酸，只有确实有叶酸缺乏的老年人才需要服用。

每天的膳食叶酸摄入量仅为266微克，而孕期每天实际所需的叶酸量为600-800微克，所以，育龄女性在备孕和怀孕期间每天应增补0.4毫克（1毫克即1000微克）叶酸，也就是每天一片斯利安叶酸片。

叶酸是b族维生素中的一种，深绿色的蔬菜、全麦以及水果中富含叶酸，但叶酸往往会在食品烹饪或加工的过程当中被破坏掉。而如果服用叶酸补充剂则可以让身体更容易地吸收叶酸。医学专家建议每天服用叶酸的量为0.4毫克。摄入大量维C会加速叶酸排出。因此，每天摄取维C超过2克的人必须增加叶酸的摄入量。

至10mg。根据百度显示，对于70岁的老年人来说，每天服用5至10mg酸比较合适，叶酸是人体的营养成分之一，老年人补充叶酸能够抗动脉硬化，治疗巨幼细胞性贫血，但是老年人在服用叶酸时应控制剂量，避免造成恶心、呕吐、腹胀、厌食、神经功能损害等副作用，所以每天服用叶酸的推荐剂量是5至10mg，一天服用3次。

怀孕几个月吃叶酸最好

叶酸一直可以吃到怀孕后的三个月左右，一般是在怀孕前三个月开始吃，服用叶酸需要在医生指导之下按时服用。叶酸能够有效促进胎盘的形成，促进胎儿神经血管的发育等，在怀孕3到6个月时，是胎儿神经系统发育的关键阶段，孕妇服用一定量的叶酸，可以有效预防胎儿神经管的畸形。

孕前3个月及妊娠早期的3个月补充叶酸，对胚胎的形成及胎儿早期的生长发育都可以有很好的预防出生缺陷的作用。孕妇可以从怀孕前3个月开始进行补充叶酸片，孕前补充叶酸有利于提高孕妇血液中叶酸的浓度，避免叶酸缺乏而引起胎儿出生缺陷、先天性神经管畸形、心脏畸形及其它异常情况。

叶酸吃到怀孕三个月，叶酸能够有效预防神经管畸形的发生，在备孕前三个月到怀孕之后的三个月建议口服叶酸。如果没有其他高危情况，可以口服小剂量的叶酸。如果曾经分娩过脊柱裂、脑积水等胎儿，需要口服大量的叶酸。怀孕12周之后可以停止服用叶酸，条件比好的产妇也可以选择继续服用叶酸。

叶酸要在备孕前3个月就开始吃，一直吃到怀孕后的3个月，在整个的怀孕过程当中最好是一直吃到分娩。因为叶酸主要是预防胎儿神经管发育畸形，在3个月以前可以预防胎儿神经管畸形，3个月以后从代谢方面来说叶酸可以参加脑细胞的生成，所以，对胎儿脑部的发育也有好处，并且也可以预防孕妇贫血。

病情分析： 你好，孕妇吃叶酸一般是从怀孕前3个月开始吃。 指导意见： 一直吃到怀孕后3个月，一般总共吃6个月比较好。

怀孕后叶酸吃到什么时候

个人意见怀孕吃叶酸剂量！怀孕前3个就应该补充怀孕吃叶酸剂量，从准备怀孕前3个月开始吃，一直吃到怀孕后3个月底，一共是6个月。因为它与DNA，RNA合成有关，并且与胎儿神经管怀孕吃叶酸剂量的发育关系密切。如果在神经管形成时体内叶酸不足，就会形成无脑儿和畸形儿。

叶酸吃到什么时候停 女性要补充叶酸一般是在怀孕前三个月就开始补充叶酸片，因为叶酸片比食疗天然叶酸补充，身体吸收的要好。每天服用0.4毫克叶酸片一直吃到怀孕后的三个月，就可以停止服用了。

通常情况下，叶酸建议吃到怀孕后的前3个月。如果孕前没有补充叶酸，可以吃到孕6个月。叶酸是一种水溶性的维生素，孕期服用可预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂、脊膜膨出等，对胎儿的正常生长发育有重要意义。另外，缺乏叶酸可以引起巨幼红细胞性贫血。

叶酸能够促进精子的发育，有助于精子活力增加，也能够起到预防胎儿畸形的作用。男士一直吃到女士怀孕，可以停止服用。在整个孕期，直到三个月可以停止之后，在四个月的时候及时地补充钙。因为在怀孕四个月，胎儿属于生长发育最快的时期，如果缺钙，不利于胎儿骨骼的生长发育导致胎儿发育迟缓。

空腹吃效果最好。吃0.4mg的怀孕前3个月就可以开始吃了，可以吃到怀孕满3个月，也可以服用到生完孩子后喂奶的时候，在整个孕期一直服用0.4mg叶酸不仅没有不良影响。还可以预防孕妇贫血。

怀孕吃什么叶酸好

1、综上所述，怀孕期间可以选择斯利安叶酸片、佰澳朗德DHA和迪巧成人钙等品牌的营养补充品。然而，每个孕妇的情况不同，最好在医生的指导下选择适合自己的营养补充品。

2、怀孕了之后其实有很多品种的叶酸都是可以使用的，比如单纯的叶酸片，当然现在还有很多复合性的制剂。就复合性的制剂而言，其内含有多种维生素、矿物质和微量元素，在怀孕早期，补充多种维生素也可以选用孕妇专用的复合制剂。

3、孕妇在怀孕后吃普通的斯利安叶酸就比较好，含叶酸0.4mg，可以通过检查叶酸生物利用度后，选择服用叶酸的剂量。如果检查是轻度的缺乏，可以在怀孕后口服叶酸0.4mg，服至13周即可以停药。如果是中度缺乏，可以在怀孕后口服叶酸0.8mg，服至13周之后可以口服0.4mg，直至服到足月。

4、叶酸是一种水溶性B族维生素，对于孕妇和准备怀孕的女性来说，补充叶酸是非常重要的。叶酸可以帮助预防胎儿的神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿。此外，叶酸还可以帮助孕妇预防贫血，促进胎儿的健康发育。在怀孕期间，建议每天摄入400微克的叶酸。这个量可以通过食物摄取，也可以通过服用叶酸补充剂来达到。

5、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。降低宝宝出生缺陷的风险，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%。孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。而及时补充叶酸可以有效避免胎儿出现畸变状况。