女人保养卵巢吃什么比较有用?

1、卵巢保养吃什么好叶酸增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

2、卵巢保养吃什么最好 豆类及豆制品 黄豆、黑豆等豆类，以及豆腐、豆浆等豆制品含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种植物雌激素物质，具有弱雌激素的作用，可以调节女性的雌激素水平，有助于滋养卵巢，防止卵巢功能的衰退。

3、豆浆是属于都只产品，当女人进入25岁的时候，最好是每天都保证喝一杯豆浆，这样能帮助女人雌激素的补充，所以女性朋友保养卵巢可以每天喝一杯豆浆。蜂王浆蜂王浆是一种非常健康有营养的食品，相信大家应该都吃过，尤其是中年女人，最好是每天都喝一杯用蜂王浆泡的水。

4、推荐3款汤品养护卵巢(1)黄豆猪尾汤材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱。作法：黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

男人备孕应该吃什么?

您好！可以吃一些富含锌、硒元素和蛋白质的食物。蛋类：蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。果仁类：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。

备孕期间，男人可以通过摄入一些特定的食物来补充精子数量和质量。富含锌的食物 锌是精子生成的重要元素，备孕期间的男性应该多吃富含锌的食物，如瘦肉、肝脏、蛋类等。锌的摄入增加有助于提升精子数量和活力。

肉类食物 男人备孕期间可以吃肉类食物。比如动物肝脏、羊肉等多种肉类食物，特别是动物肝脏中含有较高的胆固醇，而胆固醇可以促进睾酮、睾丸神经功能上皮，可以帮助提高精子的质量，从而帮助提高怀孕的概率。富含叶酸的食物 男人备孕可以多吃含叶酸丰富的食物。

女性备孕期间吃什么调理卵巢早衰的情况?

在备孕期间，饮食上要注意多样化，保证营养的均衡：多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果，摄取充足的营养。另外，最重要的是要补充叶酸，是女性备孕必不可少的一项，叶酸可以预防宝宝先天畸形和出生缺陷，对孕育健康的宝宝有很大帮助。而且叶酸需要一段时间的积累，所以最佳时机为孕前3个月就要开始补充。

做好饮食调整：调养卵巢自然离不开食疗，而且食疗不仅可以提供人体所需要的营养，还可以维持人体一天的能量。但是为了调养卵巢，女性可以选择一些豆类以及奶制品。因为这样的食物还有女性所需要的雌激素、优质蛋白质、多种维生素等等，还可以预防卵巢提早衰退的现象。

健康饮食 卵巢早衰的女性，日常饮食应多加注意。首先应保证合理的饮食结构，各类营养物质均衡摄入，多吃一些富含蛋白质、微量元素的食物，平时多喝牛奶，多吃鱼类，让营养元素补充充分。同时可以适当多吃一些含叶酸的食物，叶酸补充到位，卵巢衰老的速度就会变慢，还可以降低癌症的发病率，两全其美。

以下食物对卵巢早衰有好处：碱性食物 预防卵巢早衰要适当的吃一些碱性的食物，比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。

备孕中,叶酸吃满三个月还没怀上,需不需要停一阵子

通常情况下，备孕的孕妇需要连续服用叶酸三个月以上，而且在怀孕的前三个月也要持续的补充叶酸。叶酸进入人体之后之之外，还有一部分叶酸会随着尿液而排出，每天这个数量的话大概是五毫克左右，而女性每天排出的数量则会更多一些。

所以，服用3个月没有怀上，没有打算放弃怀孕的话，建议还是可以继续服用。因为补充叶酸不仅可以预防胎儿神经管的畸形，还可以有助于降低妊娠期间并发症的危险，所以，备孕期间的女性一定要提前服用叶酸。备孕期间除了补充叶酸还需要补充哪些？怀孕后，孕妇和胎儿对铁、锌以及碘的需求量也会增加。

叶酸吃了三个月，还没有怀孕的话也是可以继续吃的，吃叶酸对人体是没有任何影响的。我吃了六个月的叶酸片才怀孕。

女性备孕期间可以吃活珠子吗

儿童、青少年、女性以及肿瘤患者不适合吃活珠子备孕可以吃小鸡，孕妇不能吃。活珠子是受精备孕可以吃小鸡的鸡蛋经过发育的中间产物。研究表明备孕可以吃小鸡，在鸡胚发育过程中备孕可以吃小鸡，会产生大量激素，如类似人体的促黄体生成素、生长激素、促肾上腺皮质激素、促卵泡刺激素、促甲状腺激素以及催乳素等。

而且，女性肠胃不好，那么最好不要食用活珠子蛋，以免引起肠胃疾病，刺激子宫收缩，影响胎儿身体发育，从而引起早产、流产等事情。不管是毛蛋还是活珠子蛋，女性都要注意食用。

活珠子的硬壳不能吃。最好不要食用这类食品，活珠子在某些地方相当出名，就像胎盘一样，人们认为这类食品会含有丰富的营养活珠子，里面有一层比较硬的蛋白，我个人建议不要吃，尤其是小孩子这个硬的蛋白是蛋白物质孵化出来的，有很多不利于娃娃的成分。

活珠子的危害有很多，不仅会让小孩第二性征的提前出现，影响到发育，甚至吃后会引起消化道疾病，严重将会导致中毒危及生命，所以尽量不要吃活珠子。但是它的营养价值也是很高的。活珠子之所以享有盛誉是因为它具有“双绝”。活珠子的味道十分鲜美。

孕妇可以吃活珠子的，但是也要注意适量饮用。如果饮用过多的话，很有可能就会造成肠道不适的情况发生。活珠子的营养价值是比较高的，而且富含氨基酸和各种微量元素，所以孕妇也是可以吃的。孕妇毛蛋就不能吃。毛鸡蛋就是死胎蛋，人吃后，对健康极为不利。