老婆怀孕了,头三个月饮食要注意些什么,哪些东西不能吃?哪些东西...

同时注意对叶酸的摄取，叶酸是一种B族维生素，在防止胎儿神经管畸形方面功勋卓著。主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中，故这几类食品孕妇也要多吃。第二个月：就多有早孕反应，性情较烦躁，食欲也较差。

孕妇不可吃动物肝脏。妊娠早期缺锌，易致先天畸形，因此，孕妇必须注意从膳食中摄取锌、肉类和鱼等动物食品及海产品是锌的主要来源，植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生仁、核桃仁等含量也较高。

孕期应该疏远这些食物 菠菜 说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢？研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。

注意休息：女性刚怀孕要注意休息，不要过度劳累，特别是不要经常性熬夜、不要搬抬重物，怀孕前三个月禁止同房。合理饮食：女性刚怀孕需要注意合理饮食，不要吃辛辣、刺激性食物。

但孕妇要注意，这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯，比如像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至还有可能会导致营养不足。

在怀孕前三个月孕妇的饮食多注意就行了，避免吃一些对于孕妇来说不能吃的食物。因为有些食物是孕妇不能吃，的并且孕妇能食用的药物引起胎儿发生畸形的可能性是比较大的。孕妇在怀孕前三个月需要到医院做检查，孕妇可以在怀孕50天的时候到医院检查，因为这个时间孕妇做B超可以看见胎儿胚芽和心管搏动。

月子里可以吃香椿吗

1、首先，女性在月子里面的时候，是可以吃一些香椿的。香椿里面，蛋白质等营养元素比较多，月子里面女性，若是能够稍吃些香椿，对于抵抗力的提升，十分有好处。还能够增加食欲，起到健脾开胃的作用。因此月子里面的女性，可以稍微吃一些香椿。

2、在坐月子期间，产妇是可以吃香椿的，它有健脾开胃，增加食欲的效果。而且香椿含有维生素可以增强免疫力，润滑皮肤。但是产妇吃的时候需要注意香椿的量，也不要与动物肝脏同食，会降低其中的营养成分，影响产妇的健康。而且隔天的香椿不宜再吃。

3、你好，可以吃，香椿一般是不会回奶的，但每个人的体质不同，有的人吃了香椿，因为体质不合造成回奶的现象的也有。产后急需营养的补充，适当的吃一些能够增加体内的营养成分的吸收，若有回奶现象要注意作息和不要吃刺激性的食物。

4、生葱、姜、蒜等。也不能吃寒凉的食物，比如一些凉性水果，冷饮，雪糕等，因为在坐月子期间，女性胃肠道功能比较弱，胃肠道功能还没有完全恢复，吃这些辛辣寒凉的食物，很容易导致女性腹痛腹泻。另外在坐月子期间女性也不可以吃韭菜、南瓜、香菜、香椿等，这些食物具有回奶的功效，不利于母乳喂养。

5、坐月子期间是能够适当吃点香椿头的，因为在香椿头里面含有足够的蛋白质，跟其它蔬菜对比起来要高很多。另外它还会挥发出一种香椿素的物质，可以更好达到开胃的效果，也能促进自身的食欲。就在月子期间产妇需要补充大量的营养，如果没有胃口，可以适当吃点香椿头改善下。

6、月子时能适量吃一些香椿，香椿蛋白质的含量要高于其它的蔬菜，一百克的香椿中蛋白质含量达到8克，同时香椿中含有一种还挥发性芳香族有机物，叫香椿素，这是一种有开胃的功效，能促进食欲的物质。

生男孩要吃什么食物

三是肉类。在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些，可以适当多吃。四是咸味的食物。有科学家认为，吃红肉和咸食生男孩的机率会高些，而吃巧克力有助于生女孩子，想生男孩的孕妇可以在孕前吃口味偏咸的食物，但不要太咸。五是碱性食物。

蛤蚧 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

想生男孩多吃什么想生男孩孕前多吃咸味食物科学家的证实孕前多吃咸味食物也易生男孩。南非科学家认为，吃咸食和红肉的女性易生男孩，而吃巧克力易生女孩。科学家最近在动物身上进行了一次实验，结果显示食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。

孕妇食谱

花生眉豆猪骨鸡爪汤/鸡脚煲章鱼 材料：花生，眉豆，猪骨或章鱼，鸡爪，果皮（小许)，蜜枣。（据说饮了这种汤脚不会肿备孕前可以吃香椿吗女性的）花胶鸡脚排骨汤 材料：花胶（最好在前一晚睡觉前先泡好），淮山，枸杞子，猪骨，鸡脚，姜片，蜜枣。

在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤 配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。做法：冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。

吃：全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然备孕前可以吃香椿吗女性你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片备孕前可以吃香椿吗女性；天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。

吃什么碱性食物容易生男孩子

碱性的食物有：碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。孩子的性别是有男性的精子所决定的，而根据食疗只是可以加大生男生女的机率。

会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。那么，如果想生女孩在饮食方面需要注意什么 女孩子的性染色体组合为XX，所以如果想要生女孩的话，就必须要尽量想办法增加X精子与卵子相结合的 机会，所以准备怀孕的妇女，应该要维持身体的酸性，如此才能阻碍Y精子，帮助X精子顺利受精。

蛤蚧 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

为了迎接健康的小生命，备孕期的夫妻需要注意饮食搭配，尤其是叶酸的摄入。除了多吃富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果等，还可以尝试调整饮食酸碱度来增加生男孩的机会。酸性食物有助于生男孩男性可以多吃酸性食物，如西红柿、柠檬、葡萄柚等，以增加生男孩的机会。