适合孕妇吃的4种鲫鱼汤做法

清洗鲫鱼并处理干净内脏。 锅烧热加油，放入鲫鱼煎至两面金黄。 加入热水，大火煮开后转小火炖煮。 炖至汤色奶白，加盐调味即可。鲤鱼汤 孕妇在孕期有时会出现下肢水肿孕前期吃鲫鱼怎么做的情况，适当喝些鲤鱼汤可有助于缓解这一问题。鲤鱼含有丰富孕前期吃鲫鱼怎么做的优质蛋白质，并有助于去除体内湿气。

煎鱼：将鲫鱼放入锅中，两面煎至金黄色，加入料酒去腥。加水炖煮：向锅中加入适量的清水，水量要没过鱼身。大火烧开后，撇去浮沫，转小火慢炖。调味：炖煮约20分钟后，根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉，继续炖煮10分钟，让鱼肉更加入味。

木瓜鲫鱼汤。第一步，准备一条鲫鱼，适量的木瓜、红枣和食用油。第二步，将鲫鱼宰杀干净，然后洗净沥干备用，木瓜去皮、去籽，然后切块备用。第三步，锅中热油，将鲫鱼倒入锅中，煎至两面金黄。第四步，在砂锅中放入适当的清水，并将水煮热，然后放入鲫鱼。

鲫鱼汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品，对于孕妇来说，适量食用鲫鱼汤有很多好处。

首先把鲫鱼杀好洗净，放入盐和姜片腌制30分钟。然后用刀把冬瓜去皮切片。锅内放油加热，放入腌制好的鲫鱼，两面煎下。接着锅内放入料酒，开水，葱段，使用大火煮5分钟。锅内倒入冬瓜片，继续煮。锅内放入准备好的腐竹和盐，盖上盖煮5分钟。

孕妇喝的鱼汤首选鲫鱼豆腐汤，鲫鱼豆腐汤含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、钙铁锌等，可以促进胎儿骨骼发育，帮助孕妇缓解孕吐、健脾和胃、滋补益气等。做法：鲫鱼最好买小条的，反正不吃肉买小的熬出来的汤特别浓白，每只大概就手掌心大，买3条，拿回家养几小时再清理干净。

适合孕妈妈喝的4种鲫鱼汤做法

1、煎鱼孕前期吃鲫鱼怎么做：将鲫鱼放入锅中，两面煎至金黄色，加入料酒去腥。加水炖煮：向锅中加入适量孕前期吃鲫鱼怎么做的清水，水量要没过鱼身。大火烧开后，撇去浮沫，转小火慢炖。调味：炖煮约20分钟后，根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉，继续炖煮10分钟，让鱼肉更加入味。

2、奶汁鲫鱼汤 原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作：清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片孕前期吃鲫鱼怎么做；鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

3、将鲫鱼去鳞、去内脏、去头尾，然后清洗干净，沥干水分备用。 生姜切片，葱切段，枸杞提前泡发。 锅中加入适量的油，油热后加入生姜片和葱段翻炒出香味。 将处理好的鲫鱼放入锅中，两面煎至微黄色，捞出备用。 锅中加入适量的水，大火烧开后转小火煮10分钟，让汤更加浓郁。

4、孕妇喝的鱼汤首选鲫鱼豆腐汤，鲫鱼豆腐汤含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、钙铁锌等，可以促进胎儿骨骼发育，帮助孕妇缓解孕吐、健脾和胃、滋补益气等。做法：鲫鱼最好买小条的，反正不吃肉买小的熬出来的汤特别浓白，每只大概就手掌心大，买3条，拿回家养几小时再清理干净。

5、产妇鲫鱼汤的2种做法 萝卜丝鲫鱼汤 原料：鲫鱼两条、白萝卜半个(约400克)、新鲜香菇五个(可无)、生姜三片、葱两小段、盐1/4茶匙、油2大匙、凉水2000毫升。

6、首先把鲫鱼杀好洗净，放入盐和姜片腌制30分钟。然后用刀把冬瓜去皮切片。锅内放油加热，放入腌制好的鲫鱼，两面煎下。接着锅内放入料酒，开水，葱段，使用大火煮5分钟。锅内倒入冬瓜片，继续煮。锅内放入准备好的腐竹和盐，盖上盖煮5分钟。

怀孕初期喝鲫鱼汤怎么做

1、做法 鲫鱼杀好洗净待用孕前期吃鲫鱼怎么做，锅置火上加入油（很少一丁点。类似1元硬币这么大面积即可）。油8成热时放入鱼快速的两面煎一下孕前期吃鲫鱼怎么做，煎过后鱼是这样的，然后把锅内放入开水，放入葱段和姜片，大火烧开后转中火炖至汤浓白即可。

2、木瓜鲫鱼汤。第一步，准备一条鲫鱼，适量的木瓜、红枣和食用油。第二步，将鲫鱼宰杀干净，然后洗净沥干备用，木瓜去皮、去籽，然后切块备用。第三步，锅中热油，将鲫鱼倒入锅中，煎至两面金黄。第四步，在砂锅中放入适当的清水，并将水煮热，然后放入鲫鱼。

3、炖鲫鱼汤时，将鲫鱼宰杀，洗净，切成段。锅中放入少量油，加热至7，8分热，将鲫鱼两面微炒至微黄。放入清水，用武火煮沸，然后用温火煮沸约20-30分钟，加入少量盐、葱、姜调味。鲫鱼含有丰富且易于消化的优质蛋白质，以及维生素A、维生素B、优质脂肪酸、糖类、烟酸等营养物质。

4、做法：(1)将鲫鱼去鳞和内脏，洗净，在鲫鱼腹内装入陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、食盐及酱油备用。(2)在锅内放入菜油烧开，放入鲫鱼煎熟，再加水适量炖煮成羹即可。功效：消肿止呕、温补脾胃。可用于脾胃气虚或阳虚所致的食欲不振、消化不良，以及妇女产后少乳等症。

5、做法：先把鲫鱼洗净，切成两段，放入砂锅中 葱切段备用 锅加热后加火麻油，加入姜，放进鲫鱼，两面稍煎，煎至变色。加入水，大火煮开，改慢火 大约半个小时后，汤就变成了这个颜色。加入盐，葱花，最后淋上两小勺亦舒堂火麻油就可以出锅了。

孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬才最好

汤锅或砂锅内先烧上一大锅水。葱切节孕前期吃鲫鱼怎么做，姜切片。鲫鱼洗净沥干后孕前期吃鲫鱼怎么做，在两侧分别倚上几刀。炒锅烧热中加入2汤匙油，将鱼放入中火煎3分钟后翻面再煎3分钟。将葱结姜片放入锅中爆一下，然后连同煎好的鱼放入水烧开的汤锅中。

孕妇鲫鱼汤的做法（炖）5 盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的孕前期吃鲫鱼怎么做了。如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，那时侯鱼肉都溶到汤里了，调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。

加入开水没过鲫鱼，开大火煮10分钟。有的朋友说，加冷水也可以煮出奶白色呀，其实冷水会使鱼肉回缩，煮好后肉质变柴，相比之下加开水更好，开水能使肉质不变柴，吃起来也不会腥。鱼汤里再加适量盐调味，即可盛出，撒上葱花，一份美味的鲫鱼汤就做好了。

将鲫鱼煎至两面金黄再放水熬煮，这样做好喝。鲫鱼汤可以促进胎儿的发育，对胎儿的脑部发育有很大帮助。炖鲫鱼汤的方法一孕前期吃鲫鱼怎么做：将鲫鱼清理干净，用纸巾吸干水分。白萝卜去皮，切成丝，切点葱段、姜片。把锅烧热放油，将鲫鱼放入煎，煎至两面金黄即可。加入姜片、葱段、料酒，加入开水大火煮。