孕妈的胃口不好,该如何做好饮食调理?

1、也可以准备一些牛奶面包，饼干和酸奶这些如果孕妈妈肚子饿了就可以想吃就吃。多吃一些水果，又可以开胃，还能够提供身体所需要的营养物质。而且多吃水果的话，对肚子里的胎儿也有很大的好处。比如说多吃葡萄，就可以让肚子里的宝宝皮肤变得很光滑很嫩。

2、饮食巧安排 根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。 孕中期 进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划。

3、如果孕妇出现了不想吃饭的情况，可以建议在饮食上注意调节，可以吃一些酸梅、山楂等开胃的食物来改善这种情况，而且孕妇还需要根据身体状况适当的活动，但是不宜过于剧烈，胃肠蠕动，进活动会提高孕妇的食欲。

孕早期没胃口不想吃东西吃啥好

1、孕早期食欲不好的时候，孕妇可以吃一些清淡的粥类食物。粥类属于流质食物，易消化，没有难闻的异味，一般不会刺激孕妇孕吐。而且粥类食物的营养价值也是很丰富的，孕妇在煮粥的时候，适量放一些蔬菜沫和瘦肉沫，可以更好的为胎儿补充营养，避免胎儿发育不良。

2、其次孕妈可以适当的吃一些酸性食物，因为女性朋友在怀孕之后出现食欲不振的现象是很正常的，这个时候可以适当的吃一些刺激性的食物，来帮助孕妈打开食欲，可以适当的吃一些酸性的水果，像橙子、柚子、橘子等，这些水果不仅能够充分的给孕妈体内提供维生素和膳食纤维，而且也能够增加孕妈的食欲。

3、三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。避免某些会引起呕吐的气味，如油腻味，炒菜味，油烟味等，多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。

怀孕没胃口吃饭怎么办,该吃什么

怀孕初期孕前期没胃口吃啥，很多妈妈会出现胃口不佳的情况孕前期没胃口吃啥，这时可以尝试吃一些酸味水果，如柑橘、樱桃、草莓等。这些水果既能补充维生素，又带有天然的酸味，有助于刺激唾液分泌，提振食欲。 清淡爽口的小菜 可以选择一些清爽的蔬菜，如黄瓜、西红柿等，做成凉拌菜或清炒菜。

酸奶。酸奶里含有除了营养丰富外，还含有乳酸菌，对消化系统非常好，能促进消化吸收。蒙牛和伊丽都不错，不过这种保质日期比较短，一定要放到冰箱里。口感可能没有喝过的人不习惯，但是稍微喝下就会习惯的，推荐！粥。当然，不知道你们那里的粥铺怎么样，反正我们这里的粥还是比较不错的，非常好吃。

清淡易消化的食物：如米粥、面条、饼干等，这些食物不会刺激胃肠道，容易消化吸收。水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都有益处。可以选择一些口感柔软的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、梨子、南瓜等。

怀孕14周了还是没胃口怎么办 要尽量少吃多餐，得幸免空着肚子，这是因为没有吃饭什么营养都摄入不进去。要补充水份，防止脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质.孕妈妈的饮食要清淡，尽量不要吃太咸、油腻或有特别气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。

怀孕前期必须吃什么,怀孕前期不可以吃什么

1、孕妇最好少食或不食的水果：菠萝、荔枝、龙眼、橄榄 孕妇最好少食或不食的食物：菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油条、蜂蜜、霉变食物、罐头类食品、油炸类食品。孕妇宜多吃的食品：紫菜、海带、大豆、玉米、鸡蛋、鱼、壳类食品。还有不要吃羊肉、人参、红枣，它们会造成流产、小产。

2、西瓜 每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

3、怀孕初期不可以吃什么东西好桂圆：桂圆性温大热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症状。不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇不宜吃桂圆。

4、怀孕前期不能吃什么？生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

5、前三个月不能吃什么(1)碳酸饮料孕妇喝过多的碳酸饮料容易损害胚胎，因为碳酸饮料含有色素，防腐剂，过量的糖份。容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。(2)咖啡咖啡中含有丰富的咖啡因子，而咖啡中的咖啡因子作用于胚胎，与细胞中的氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。

6、您好，根据您的情况是咨询怀孕前三个月饮食注意。 指导意见： 可喝酸奶，好吸收，钙、蛋白质高。 用豆浆机打五谷杂粮喝，材料有黄小米、黑豆、花生、大米、黄豆。尽量找一些自然生长的、品种原始一些的非转基因材料。

孕妇食欲不振吃什么开胃

1、金桔孕前期没胃口吃啥：金桔是生活中很多朋友都喜欢吃的一种水果，因为金桔含丰富维生素C，同时还含有挥发油等活性物质，适当的吃一些，不光可以更好的调理食欲、开胃。同时也可以防风袪寒、清热润喉，并降低感冒的发生率，有利于孕妇的健康。芒果孕前期没胃口吃啥：芒果有一种特殊的香味，对于缓解孕吐来说，非常有好处。

2、海带：海带富含钙质，胡萝卜素，磷，由其是碘元素的含量非常之丰富，对于妊娠期的女性来说，吃海带不仅有助于补充钙质，缓解小腿抽筋等问题，同时还有利于开胃。平常可用海带同猪骨头一起炖煮，或者将海带同五花肉一起炒食，风味不错，同时营养也挺丰富的。

3、姜。姜是一种常用的中草药，在中医上被认为能够促进消化，减轻恶心。可以试着加一点姜片或姜汁到汤或粥里面，或者泡一杯姜茶，以激发食欲。芥末。芥末有刺激性的味道，可以帮助打开味蕾并带给你一些兴奋。可以尝试在吃鱼或生鱼片时加一点芥末酱来增加食欲。柠檬或醋。