备孕孕酮值低吃什么可以补上来

1、因此备孕期间多吃豆制品，对补孕酮有一定备孕前期吃什么可以补的效果，每天喝一杯豆浆既方便又营养。吃含维生素E的食物维生素E能促进性激素分泌，增加女性卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通过食用富含维生素E的食物来进行补充。

2、问题分析备孕前期吃什么可以补： 备孕前期吃什么可以补你好，在有孕酮低的时候，考虑可以服用黄体酮胶囊治疗等。需要积极增加身体营养物质等，服用叶酸物质等，在备孕期间是需要服用的。

3、也可以在月经的后半周期进行口服黄体酮，1天2次，一直口服10天左右停药，同样也是可以进行补充孕酮，在口服药物期间是可以进行备孕的，因为这些药物是不会对胎儿产生任何影响。在进行治疗3个月之后要进行评估一下，看看激素水平有没有恢复正常，如果恢复正常，就不用再一直口服黄体酮。

4、女性如果在孕检的时候被告知孕酮过低，可以通过吃豆类食品、蔬菜、水果来进行补充，但是食疗的效果是比较间接的，也比较缓慢的。如果情况紧急孕酮过低，也可以通过注射黄体酮针或者口服黄体酮药物来进行补充。

5、新鲜的蔬菜和水果可以帮助人体达到补充孕酮效果，除此以外，它们还可以补充维生素e以及维生素c等成分，这样一来自然也就能够保证让备孕或者是孕期女性的孕酮达到一个比较正常的水平之下，当然，含有丰富维生素的水果主要有猕猴桃、柚子以及草莓等等。

6、孕酮低的食物补充：大豆及其制品是补充孕酮的优选食物。豆类含有丰富的植物雌激素，特别是大豆异黄酮，这种物质能够帮助身体合成孕酮。因此，多吃豆腐、豆浆、豆腐脑等豆制品，可以有效提升体内孕酮水平。 其备孕前期吃什么可以补他食物来源：除了豆类，还可以从其他食物中获取辅助补充孕酮的营养素。

备孕除了叶酸还可以吃什么补充营养?

另外，还要注意有无贫血，因为在孕期铁蛋白的需要量是比较多的。所以备孕期间应该注意尽量多吃补血的食物，如瘦肉、鸡蛋以及含铁的蔬菜，如菠菜等。如果有贫血，应该及时补充铁剂，注意补充一定的铁蛋白，为怀孕做好准备。

备孕时除了叶酸，不一定要补充维生素的，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，里面含有丰富的维生素和微量元素，叶酸可以预防胎儿出现神经管的畸形，在备孕时和怀孕后前三个月都是需要补充的。如果没有明显的维生素缺乏性疾病。基本上不用补充维生素。但是平时一定要注意营养全面，不要挑食偏食。

女性在备孕期间要注重补充蛋白质，因为蛋白质是增强体质的重要营养物质。女性最好能吃一些富含优质蛋白的食物，比如：牛奶、酸奶、豆浆、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。这些食物不仅富含蛋白质，还含有各种重要的营养物质。

备孕吃什么补微量元素

1、随着孕育知识的普及，现在，很多想要孩子的女性都知道，备孕期间，需要补充叶酸。在助产士门诊咨询中，会有很多咨询备孕吃叶酸的问题。叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险，因此，备孕女性每天应摄入400克绿叶蔬菜，孕前3个月每天补充400微克叶酸。

2、总之，备孕期间男性可以通过服用含有锌、硒等微量元素的补充剂来补精子，同时保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。

3、富含优质蛋白的食物增加富含蛋白质食物的摄取是备孕期女性十分重要的，一般建议每天需保证0克蛋白质的补充，而对于本身不缺钙的女性来说，还要适量减少，有助强身健体，为后期怀孕打下牢固的“根基”，其中鱼肉类、奶制品每天记得吃点。

4、营养价值：锌是精子生成过程中必需的微量元素，对精子的活力、数量和形态都有重要影响。常见的富含锌的食物有牡蛎、虾、贝类等海鲜，以及坚果类食物如腰果、杏仁等。推荐食用方式：牡蛎可以清蒸或煮汤，虾可以白灼或红烧。坚果可以作为零食食用，每天一小把即可。

5、备孕期间吃什么好要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

女性备孕期间吃什么可以补气血?

1、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归备孕前期吃什么可以补的性质温和并且味道香甜备孕前期吃什么可以补，而且当归能够起到一定的补血养生的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。但是当归虽然很好，也要保持适度的原则，不能够一次性进补太多的当归，否则可能就会出现营养过剩的状况。

2、黑枸杞：黑枸杞有滋阴补肾、养血益气的作用，对于女性来说，经常食用黑枸杞可以调节体内荷尔蒙分泌，增强身体免疫力。 红枣：红枣是中医传统的养生食品之一，具有补气养血、安神益脾的功效。女性经常食用红枣可以促进血液循环，缓解疲劳和焦虑。

3、女性补气血吃什么好？米酒南瓜红枣汤米酒是非常滋补的食材，不但对孕期女性，对女性产后的恢复都是非常有好处的，这款米酒南瓜红枣汤就是一款很适合孕期女性滋补的养血汤。

4、备孕妈妈以食补为主：红枣：红枣养血补血，改善血液循环，防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。桂圆肉：在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。阿胶：甘补血滋阴，润燥，止血。葡萄：性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功。

5、红枣：红枣是补气血的佳品，含有丰富的维生素C和铁质，可以增强免疫力，促进血液循环。黑木耳：黑木耳含有丰富的铁质，是补血的好食物。同时，黑木耳还有清肠排毒的作用，对备孕期间的女性非常有益。红糖：红糖含有丰富的铁质和微量元素，对于补血有很好的效果。

6、备孕期吃什么全麦制品全麦制品可以保持女性朋友摄入20-35克的膳食纤维，同时提供丰富的铁和锌。全麦制品因没有添加糖类或其备孕前期吃什么可以补他甜味剂，口味方便比较单一，为备孕前期吃什么可以补了增加口味，女性朋友可搭配葡萄干、蜂蜜一起食用。