孕妈多吃鱼会预防早产减少抑郁,这句话有科学依据吗?

1、所以很多孕妇在怀孕的时候都会吃鱼，吃鱼的确是可以防止早产的，而且还可以减少抑郁的发生，因为鱼这种食物含有一种不饱和脂肪酸。具体的分析小编在这里给大家详细的分析一下有关的问题，其实孕妇的饮食结构和以后是否会发生产后抑郁没有特别的关系。

2、引言：鱼是大众喜爱的肉类之一，在孕妇和宝妈之间也非常流行，对孕妇也有预防早产和减少抑郁的效果。鱼类的营养丰富经研究表明吃鱼有预防早产的功能。鱼肉含有丰富的脂肪酸，这种这种元素对孕妇的妊娠期有很大的好处。吃鱼对于产妇的心情舒畅也有很大的作用，这种酸元素对缓解孕妇抑郁也起着重要的作用。

3、孕妇处于会预防早产、减少抑郁 首先鱼体内有一种特殊的脂肪酸与人体大脑中的开心激素有关，孕妈常吃鱼的话，可维持激素的浓度处于一个正常的状态，从而使孕妇获得一份好心情，有助于优生。

我怀孕一个半月到两个月都很想吃鱼,我也吃了,我们这的...

我每天都要备着一瓶可乐，难受了就喝两口，可以缓解孕反，我也比较喜欢吃辣，火锅，麻辣烫，串串香之类的，特别喜辣，也特别喜可乐奶茶，炸鸡汉堡，包括水果类也是如此，怀孕七个月想吃啥吃啥，没有忌口，但是要适量。

你膨胀了我的身体，却温柔了我的心、每次轻抚，都在守候，你是幸福的延续。 我一个人，却有了两个心跳，真好！ 怀孕时胖了24公斤，曾经一度放弃心想反正妈妈都是这样，只是胖了而已。 我的盔甲，我的软肋，欢迎你的到来和陪伴。

怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，是整个孕期关键的阶段之一。怀孕初期，由于孕激素的升高，大多数人都会有早期的孕期反应，如头晕，呕吐，失眠或者嗜睡，不思饮食等等。有一少部分人早孕反应不太明显，能吃能睡，我老家的嫂子就是这样，怀孕后，基本上没有反应，能吃能睡，吃的香，睡的香，让许多怀孕的妈妈羡慕不已。

怀孕真的好辛苦，尤其是孕晚期，跟厕所难舍难分，跟水壶如胶似漆，我绝对不要生二胎！ 1孕晚期的自己好辛苦，好佩服他们哪些生二胎的，怎么那么有勇气！真心怀个孕不容易。 1腿抽筋可太疼了，孕晚期还是挺辛苦的，又不能吃多了，每天真的是克制吃水果和甜食。

孕期经常吃鱼都有哪些好处?对孩子也好吗?

1、蛋白质：鱼是优质蛋白质的来源孕前期总想吃鱼，对于孕妇和胎儿的健康发育至关重要。蛋白质对于胎儿的组织生长和修复、免疫系统的建立以及母体组织的生长和修复都是必不可少的。维生素D：一些鱼类孕前期总想吃鱼，如鲑鱼和鳕鱼，富含维生素D。维生素D对于孕妇和胎儿的骨骼健康至关重要，因为它有助于钙的吸收。

2、吃鱼能使孕妇心情好 ，防止抑郁 有数据表明，孕妇产后抑郁症发病率大约为10%，有研究表明，孕妈吃鱼可以降低忧郁率。这是因为鱼有一种特殊的脂肪酸，孕妇从鱼中摄取的脂肪酸越多，她们发生抑郁的可能就越小。多吃鱼有助于预防早产 有科学家证实，多吃鱼能让新生儿更健康强壮。

3、所以怀孕期间的妇女多吃一些鱼肉，对孩子的大脑发育是特别好的，这个时候你会发现鱼类有一种重要的营养物质存在，所以非常的好，所以这个时候宝宝一定会又聪明又健康。

4、消化助力： 鱼肉易消化，还能缓解产后便秘问题，让孕期消化更顺畅。视力守护： 维生素A在鱼类中含量丰富，对眼睛健康至关重要，有助于视力保护。精神舒缓： 鱼肉中的DHA有助于神经系统的发育，减轻孕妇压力，助于优质睡眠。哺乳益处： 鱼类对乳汁分泌有利，能提升乳汁营养，为宝宝提供充足营养。

5、孕妇怀孕期间多吃鱼，对腹中胎儿视力的发育也有比较明显的好处，因为这些鱼肉中都含有ada和牛磺酸和黄素等多种对胎儿视神经发育有益的营养，这些物质，通过脐带被附中的胎儿吸收，能=促进胎儿视神经发育，会让胎儿出生后视力健全，能降低孕前期总想吃鱼他们出现近视和弱视的风险，会让胎儿拥有明亮健康的眼睛。

6、孕妇吃鱼的好处 吃鱼有助于预防早产，医院里经常出现孕妇早产的现象，这就提醒着孕妈们在孕期要好好的预防早产情况的出现。而孕妇孕期多吃鱼是个很好的预防早产的方法。因为鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸，这种酸能延长妊娠期，防止早产的出现。孕妇孕期多吃鱼，生下的婴儿足月，婴儿也更健康强壮。

怀孕期间经常吃鱼,小孩以后会更聪明是真的吗?

孕期如果缺乏鱼类、贝类中含量丰富孕前期总想吃鱼的欧米伽3脂肪酸孕前期总想吃鱼，会对胎儿的大脑发育产生不良影响。

鱼的营养物质很丰富孕前期总想吃鱼，也有利于人体吸收。对提高胎儿智力有辅助作用，但孩子的聪明也是很多因素决定的。也不能说吃鱼是孩子聪明的绝对因素。但可以肯定是说，吃鱼对孕妇和胎儿的身体健康和营养均衡都起到很大的促进作用。下面我们来具体的说一下。

有一定的作用，因为鱼含有重要的营养成分，像ω-3脂肪酸，蛋白质，维生素和铁等矿物质可以促进胎儿健康发育。但选择吃什么鱼也是有讲究的，因为含有汞等金属的鱼常吃的话会对身体会造成一定的损害。

吃鱼会变聪明。鱼肉中的蛋白质极为丰富，能促进大脑发育，增强大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习效率。所以从这个意义上说，吃鱼是会让人变聪明的。鱼肉中营养成分比值合乎人体的需要，尤其是对儿童来说，鱼肉肉质细嫩，易于消化，吸收率可达87%-98%。且鱼肉中的钙、磷也有助于骨骼和大脑的发育。

女性在怀孕期间多吃一些含有芝麻制品，大枣、鱼肉及香蕉等这类食物对于宝宝的大脑发育有很大的好处。此外孕妇在怀孕期间不仅需要特别的注意饮食，而且还应该多加休息，这样才能够让腹中的胎儿更快的成长，更好的吸收营养。