请问备孕期需要补钙吗?药店陈列的每日欣“钙维生素d咀嚼片”怎么样...

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备孕需要补充钙吗?

总之，备孕期间适量补充钙质对母体和胎儿的健康至关重要。选择碳酸钙D3片或钙尔奇等钙片可满足备孕期钙需求，但最好在专业人士的指导下进行补充。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也有助于钙的吸收和利用。

如果女性本身缺钙的话，孕前补钙是非常有必要的，这时人体所需的钙为每天800毫克左右。补钙的一种重要方式，就是从孕前饮食中获取钙，特别是从那些含钙高的食物中获取。备孕准妈妈可以到医院查一下自己的营养状况，如果一切都好，就根本不用吃钙片。

备孕期间不需要特意补钙，只是身体本身缺乏钙含量的女性可以在备孕过程中继续补钙。通过日常饮食搭配或者是一些营养保健药物都可以。必须要避免熬夜的情况发生。豆浆是一种含钙元素较为丰富的食物，可以让备孕期的女性朋友多喝一些。除了补充钙之外，在备孕前三个月还需要做一些必须的身体检查。

为什么孕妇叶酸要补充0.4mg叶酸？

1、您好备孕补钙推荐宝宝，妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间备孕补钙推荐宝宝，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

2、为什么怀孕的妈妈都要吃叶酸片备孕补钙推荐宝宝？怀孕吃叶酸片备孕补钙推荐宝宝，是为了预防胎儿神经管畸形。从怀孕前三个月开始补充 但是，不仅是怀孕的妈妈吃，要从备孕期就开始吃，怀孕的前三个月开始，每天0.4mg。提前改善女性体内的叶酸水平，使得怀孕时体内叶酸是丰盈的状态，就可以避免胎儿神经管畸形。

3、但叶酸的补充也不是多多益善，大剂量叶酸(每天服用叶酸超过1mg)反而会影响锌的吸收而导致锌缺乏，进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低。此外，大剂量叶酸还能掩盖维生素B12的缺乏，从而导致不可逆的神经系统损害。

4、因为叶酸主要是用来预防胎儿的神经管发育畸形，所以每一个孕妇都需要吃。怀孕补充叶酸的主要目的就是为了避免胎儿神经管畸形，因此在备孕期间，夫妻二人就可以同时服用叶酸。通常是在怀孕前三个月就可以开始服用了，具体服用方法可参考说明书。建议女性服用到怀孕之后孕足三个月，再考虑停掉。

5、你好。0.4mg是孕妇专用的，是预防神经管畸形的。5mg的是预防贫血的。孕妇选择0.4mg，每日一次。

备孕吃什么钙片

孕妇钙片主要是女性在怀孕的时候和哺乳的时候吃的，下面小编为大家介绍备孕期吃什么孕妇钙片好？推荐几款适合备孕期吃的孕妇钙片。迪巧 口感很好，酸甜味，咀嚼跟方便，哺乳期为了给自己和宝宝补钙的。一直吃这个钙片，不会便秘，口味也好。效果还不错，吃了也不容易便秘。

乳矿物盐、乳酸钙、乳矿物盐等，都是对人体健康有益的物质。林卡尔钙片属于备孕产品的一种，漏吃一两次也不会对身体有太大的影响，不过坚持使用可能够有效的改善女性体内的酸碱度，帮助精子与卵子快速结合，能够有效地提高生男孩子的概率。

生男孩孕前吃什么钙片好 天然钙既是营养剂，又能提高生男孩的机率。希望生男孩时，女性早晚要各服用2颗，1日4颗，持续服用2个月以上。有的人认为服用愈多、效果愈好，因此一天用30颗。的确，作为营养剂的天然钙能补给母体的营养，即使服用稍多些对身体也无害。

备孕前补钙有用吗?

1、孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。补叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。补钙。

2、除了食物摄入外，女性在怀孕前每天需要补充200-300毫克钙。孕前补钙的必要性 许多人认为补钙是在怀孕后进行的。事实并非如此。怀孕前应开始储存钙。怀孕后，母亲体内现存的钙会大量转移到婴儿体内，以满足胎儿骨骼发育的需要，而钙的消耗量远远大于普通人。在整个怀孕期间，孕妇应特别注意补钙。

3、适度地多吃些乳制品，豆类食品，海鲜产品，蔬菜等含钙量丰富的食物全是有利于补钙。

4、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

5、备孕前三个月饮食 补充叶酸 缺乏叶酸有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性朋友们在怀孕前三个月就需要摄入足量的叶酸。孕早期每天需补充约0.4毫克叶酸。补钙 钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的养分之一。备孕的女性朋友们应适当补钙。

孕前补钙食谱推荐

吃高蛋白食物蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%，对于有计划怀孕的女性来说，蛋白质的摄入量应增加。高蛋白食物：肉、鱼、蛋、奶，豆制品等。吃含钙丰富的食物钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，怀孕时的需要量为平时2倍。

黑豆糯米粥 食材：黑豆30克、糯米60克。做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。功效：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生索B烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。

除奶制品和大豆制品外，虾皮、芝麻酱、紫菜、某些绿叶蔬菜等也含有较多的钙，亦可作为孕期膳食钙的来源。饮食如何补铁 孕期饮食补铁必须多管齐下，采取综合措施。首先要选择猪肝、猪血、瘦肉、牛肉、羊肉、鱼类、禽类等动物性食物，每天轮流或交替食用100～200克。

比如说我们食物中含钙比较丰富的食品，包括牛奶(新鲜牛奶、酸奶)、豆浆、肉类(有些人喝骨头汤，但是这个钙量很微小)。我们日常喝的新鲜牛奶，一袋也不超过200、300毫克。因此食物很难补充够。所以提倡孕妇吃一些食物，再吃含有600毫克的钙剂。

孕早期补钙的食谱推荐 在孕早期，孕妈妈们不需要特意食用补钙产品，但是要在饮食上注意补钙。以下餐单全天可以提供热量2182千卡，其中蛋白质86克、脂肪62克、碳水化合物325克、钙985毫克。