备孕期间,准爸爸哪些事情是不能做的?

1、烟酒对于备孕期的人来说是大忌，烟草中含有尼古丁，烟焦油，造成精子成活率低，喝酒不但对健康有严重危害，对于精子的伤害也是很大的，导致精子质量下降，畸形率升高，酒后受孕有一定几率导致宝宝先天性缺陷，比如说智力障碍，先天性心脏病，为了宝宝健康，备孕前半年就要戒烟戒酒。

2、首先作为准爸爸需要做的有：要提前半年戒烟、戒酒，还不能喝碳酸饮料、咖啡、浓茶，辛辣的也要少吃。要增加体育锻炼，不要乱吃药。因为病毒和药物都可能影响宝宝的发育。备孕期间注意什么之妈妈篇 备孕期间注意防辐射 这是女性从备孕开始就特别关心的问题，但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。

3、在备孕期间，男人不能吸烟，喝酒。都知道吸烟有害健康，但是还是有很多人乐此不疲，吸烟不仅对自身健康有害，对精子的质量也会有一定的影响。不可以存在侥幸心理。不能过于疲劳，在备孕期间要注意多休息，如果长期身体处在疲劳的状态，会影响受孕。

4、避免环境污染和有害物质 男性备孕期间应尽量避免接触环境污染和有害物质。长期接触有害物质（如重金属、农药、化学物质等）会对男性生殖系统产生损害，降低精子的质量和数量。因此，男性应尽量避免接触这些有害物质，注意保护自己的生殖健康。

5、香烟和老酒，对一个人的身体健康是有很大的危害，对于正在备孕期的准爸爸来说，是一定要戒掉这个坏习惯。香烟里面有很多的有毒物质，要是长期保持这个坏习惯，对于精子的正常生成，肯定是有影响。如果自己的老婆怀孕了，自己还在抽烟，那么二手烟释放出来的有毒物质也会影响到孕妇。

备孕期同房后注意事项

1、备孕同房之后可以在同房之后的0.5小时左右，用温开水清洗一下外阴擦拭干净就可以。如果内裤上存在一定的污染物需要重新更换一条，避免外阴处出现精液，造成交叉感染的发生。同房之后不建议清洗阴道，因为精液在进入阴道之后，属于封闭的环境，如果进行清洗会不能受孕。

2、备孕期间同房后，也是需要清洗外阴的，但是不可以清洗阴道里面。当女性在排卵期发生性生活后，精子一般会在几分钟到半小时的时间内，就会到达女性的输卵管内，等待与卵子受孕。

3、第三，养好身体 无论是男性还是女性，拥有一个健康的身体也能提高怀孕的命中率。在备孕期间，男女双方都要注意养成良好的饮食和作息习惯。同房之后卧床休息，最少1个小时，避免马上站立，马上站立之后会使怀孕的机会下降50%，因为精液会大量的排出阴道之外。

4、备孕期同房之后可以洗澡，但是要注意的是不可以马上洗澡，因为马上站立以后大量精液会排出阴道之外，使怀孕的机会下降50%左右，所以建议最好同房之后卧床休息一个小时之后再考虑洗澡，不会影响怀孕而且洗澡的时候一定是淋浴，不可以坐浴，以免洗澡水进入阴道当中对精子造成相应的影响。

5、备孕期间同房应注意以下几个方面：有节制的性生活：合适的性生活频率能够提高精子质量、妊娠成功率、受精卵质量。

6、建议女性备孕同房的当天或当晚可以采取臀高位，有利于精子在体内存留以及进入宫腔，从而能够正常受精。受精卵着床较重要的条件是计划性备孕，同房之后要注意减少外源性药物或毒物的接触，没有必要的药物都不建议吃。

备孕夫妻必须知道的受孕禁忌

1、怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其它畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。

2、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜；大悲，丧亲人；意外的公伤事故等)受孕。忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受孕。忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。

3、至少提前三个月戒烟酒 在酒和烟中含有多种有害物质，因此夫妻双方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。和避孕说再见 如果利用避孕药、避孕贴片和节育环避孕，则最好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。

4、、忌奇热、暴风雨时受孕，因温度过高会影响男性的睾丸生成精子，雷电会产生极强电磁波，导致生殖细胞的染色体发生畸变，二者都不利于怀孕。

备孕期性生活最佳频率

备孕期间不建议长时间禁欲。长时间禁欲可能会导致精子活力下降、精子老化等情况，反而可能对受孕产生一定不利影响。一般来说，在备孕期间保持适度的性生活频率，比如排卵期间 2-3 次左右，是较为合适的，这样有助于维持精子的正常更新和活力，对提高受孕机会有一定帮助。

第如果备孕期的女性是在20-30岁之间，可以两天左右过一次性生活是比较合适的，因为20-30岁之间的女性，精力比较旺盛，可以适当增加同房的次数，不会对身体造成不良的影响，反而可以增加受孕的机会。

因此选择间隔较长时间同房1次例如每1~2周进行1次性交，甚至要隔房更长间。无论这两种选择是主动的，还是被动的，而事实上这两种极端情况都很难让他们如愿。山东的罗女士在咨询信中问道：“你好，我和我先生从今年年初就开始准备要孩子，但直到现在都没有动静。

禁欲本身并不能够提高男性的精子的质量、活力，也不能够有效的提高精子的数量和精液的数量，在备孕期男性的性生活频率确实不应该过多，每个星期在1-6次都是可以接受的范围。通常情况下，过度频繁的性生活确实会导致精液中精子的数量减少、精液的活力下降，这对生育的确是有一些影响。