经常熬夜的人,在备孕期间做些什么可以快速恢复到最佳生育状态?

1、走路是非常简单而有效的一种运动方法，每个人都是能够做到的，在准备怀孕的前期，去选择走路的方式，能够起到锻炼的作用，还能够增强心肺的功能，加速女性的血液循环，走路的时候不用太过于激烈，这种走路的方法是比较适合女性朋友的。

2、备孕期是要填补维生素留意维生素剂只有发挥协助的功效，不可以替代饮食。因为药房售卖的维生素补充品很有可能带有过多的维生素和矿物，对宝宝的生长发育有危害，聪明的做法是，在怀宝宝以前就逐渐服用专业给孕妈妈配置的药丸。与大夫沟通交流，明确胎宝宝出生前你应该服用哪些的维生素补充品。

3、如果女性长期处于焦虑、压力的状态，会影响到下丘脑的功能，从而引起内分泌失调，因此要保持愉快放松的心情，建议女性在焦虑的时候听听舒缓的音乐缓解、也可以组织一场小小的旅行放松~戒烟戒酒 ENlivEN 21和FOBOC提醒您孕前几个月，无论是准妈还是准爸，抽烟酗酒熬夜这些坏习惯都得改了，好好「养生」。

4、作息一定要规律，因为休息好了，身体才能更好地修复，恢复到最佳的状态。对此，建议女人们要坚持早睡早起，不要熬夜，工作也不要太累了。因为过度疲劳会让身体免疫力下降，同时还会影响卵子和精子的质量。

5、在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

6、在备孕期间，男人不能吸烟，喝酒。都知道吸烟有害健康，但是还是有很多人乐此不疲，吸烟不仅对自身健康有害，对精子的质量也会有一定的影响。不可以存在侥幸心理。不能过于疲劳，在备孕期间要注意多休息，如果长期身体处在疲劳的状态，会影响受孕。

备孕可以喝麦芽精吗

可以暖胃去寒。 大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，具有医疗保健作用，属传统饮品，所以完全可以服用 怀孕期间可以喝大麦茶.但适可而止，不要贪杯。

吃完紧急避孕药后同房会怀孕吗

1、问题分析： 你好，紧急避孕药有成为事后避孕药，只对服药前的性生活有避孕作用，对于服药后的性生活是没有避孕作用的，所以你也有怀孕的可能。 意见建议： 建议你结合月经周期及末次月经综合分析，如果仍处于排卵期需采取紧急避孕措施的，以后生育要求需采取工具避孕，避免意外妊娠的发生。

2、问题分析： 你好，紧急避孕药只对服药前的同房有避孕的作用，对服用药以后的同房是没有避孕作用的 。 意见建议： 你的情况如果不准备怀孕，建议你一定要做好安全的避孕措施，避免意外怀孕。祝你健康。

3、问题分析： 你好，根据你描述的情况分析，怀孕的可能性不是很大，但是也不能完全排除怀孕的可能的。因为在性交过程中，也可能会有少量精液进入到阴道内的，这样也可以导致怀孕的。 意见建议： 可以在同房15天以后或月经推迟7天以后，用早 孕试纸测试，判断是否怀孕。

4、如果吃了避孕药之后再次进行了性生活，又没有采取措施，会导致意外怀孕。所以不能够把紧急避孕药当成一种常规的避孕措施，也不要认为吃了避孕药就不会怀孕，因为紧急避孕药的作用有限。在吃完紧急避孕药时候，如果再次同房要使用工具避孕，可以使用避孕套。

5、病情分析： 你好，你这个全程带套且没有破裂的话，那么是不会怀孕的。而吃紧急避孕药的话，一般成功率是在98%以上的 指导意见： 你这个相对来说怀孕的概率是极小的。你这样的话，可以观察看看月经有没有按时来的，如果有来月经的话，就是没有怀孕的。

6、如果在吃完紧急避孕药之后又再次同房了，有可能会导致怀孕。紧急避孕药是进行无保护性行为之后的一种补救措施，在性生活之后的72个小时之内吃有效，而且吃得越早，避孕成功的概率就越高。