孕期吃什么能够增加宝宝的体重?

1、多吃富含蛋白质的食物怀孕34周吃什么：蛋白质是生长发育的重要营养素怀孕34周吃什么，可以通过食用鸡肉、鸭肉、鱼肉等来补充。 补充氨基酸和能量怀孕34周吃什么：适当的氨基酸和能量补充可以促进宝宝生长。 避免孕妇忌食的食物：孕妇应避免食用螃蟹、海带和甲鱼，以及米仁、马齿苋、杏和杏仁等。

2、多吃粗粮，尤其是红薯。粗粮富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，容易吃饱。可减少孕妇进食次数，延长两餐间隔时间，尤其是红薯，可促进胎儿发育，有明显的长胎作用。粗粮包括玉米、紫薯、花生、土豆、南瓜、芋头、山药等。，营养丰富全面。多吃新鲜水果和蔬菜。孕妇孕期吃肉满足正常需求就够怀孕34周吃什么了。

3、孕妇食用燕窝，其独特的功效能够全面调理人体的生理机能，改善身体素质，使得孕妇在孕期身体各种机能都处于最佳状态，帮助产妇顺利生产，减少风险。

4、孕期饮食对妈妈和宝宝的健康至关重要，既要满足胎儿生长需求，又要注意控制体重。以下是一些有助于长胎不长肉的推荐食物：西红柿：富含维生素C，能消肿防高血压，增强抵抗力。多吃不仅为宝宝提供营养，还有助于保持身材，实现长胎不增重。

5、维生素E的食物，维生素B可以促进消化，增加食欲。维生素C可以提高肌体抵抗力。改善新陈代谢。有解毒、利尿的作用，维生素E能防止早产。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物。如白薯、洋葱、土豆等。忌吸烟饮酒等不良嗜好。此外，为怀孕34周吃什么了不造成孕妇便秘，应在每天早上牛奶和水，并多吃水果和蔬菜。

6、保持水分平衡：孕妇应确保每天摄入足够的水分，以维持身体的水分平衡。建议每天喝8-10杯水，可以是纯水、果汁、牛奶等。避免过度饮食：孕妇应避免一次性摄入过多的食物，以免导致血糖波动和体重增加过快。建议分多餐进食，每餐适量。适当运动：孕妇在怀孕期间应保持适当的运动，如散步、瑜伽、游泳等。

孕34周吃什么胎儿长得快

1、孕妇可多吃海鱼。 增加钙和铁怀孕34周吃什么的摄入 胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的怀孕34周吃什么，孕妇应每日摄入1500毫克的钙怀孕34周吃什么，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁怀孕34周吃什么，直至出生时达到300～400毫克的铁质，孕妇应每天摄入铁28毫克，可多吃动物肝脏等。

2、孕妇可以适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。另外起司、酸奶、奶酪、黑芝麻、小鱼干等都是有很多的钙质的，但是钙质的吸收一定要适量，不要过多，禁吃煎炸油腻的食物。

3、各种肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜水果、坚果等。尤其是蛋白质类的食物，如肉类、鱼虾、奶类、豆制品等，要适当多吃。

4、第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。第5周，饮食同第四周相同。第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。第8周，饮食与第4周一致。第9周，大量食鱼。

孕34周,胎儿有点小,吃什么可以长胎

1、孕妇可以适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。另外起司、酸奶、奶酪、黑芝麻、小鱼干等都是有很多的钙质的，但是钙质的吸收一定要适量，不要过多，禁吃煎炸油腻的食物。

2、多吃坚果的各种好处大家都已经是耳熟能详了，它们富含的脂肪酸可以促使胎儿的大脑发育，不仅如此，脂肪酸对长胎也有很大的帮助。但是坚果也要适量食用，吃多了可会把肉长到孕妈自己身上呢，对后期恢复身材不利，所以核桃的话一天吃三五个就可以了，其他小坚果类一天一小把就够了。

3、各种肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜水果、坚果等。尤其是蛋白质类的食物，如肉类、鱼虾、奶类、豆制品等，要适当多吃。

4、胎儿偏小2周吃什么长胎 蛋白质 孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。小贴士：另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。

5、周有些妈妈经常会觉得口渴，多喝奶多喝水。 32周进入孕晚期，孕妇可多吃菌类、豆 腐这类容易消化的高蛋白食物； 34周，胎儿的手足、神经、五官发育明显，多吃优质蛋白，长胎也不肉。 36周，胎儿长出指甲，吸吮能力好，注意钙的补充。 38周：胎儿泌尿系统发育突出，胎儿入盆后胃口开始变好。

6、网友1：吃这两样东西真的长胎，我34周的时候宝宝只有8斤，后来连续吃了半个月的红薯，榴莲吃了四大块，去产检的时候打了B超宝宝已经长到了5斤多，而且我自己没长肉，所以宝宝偏小的宝妈可以多吃点红薯！网友2：我红薯南瓜吃得多，B超周期比实际周期大一个多星期。