孕妇乳房怎么按摩

1、(2)按摩步骤准备一块热毛巾，先把乳头擦一擦，擦到感觉到热，然后抹上乳头膏或是按摩油，这个步骤是为了让乳头的皮肤变得坚硬，以免被宝宝经常吸吮造成破裂，非常痛苦。

2、孕妇涨奶的时候，可以在乳房的周围旋转按摩，但要顺着一个方向按摩，直到孕妇把乳房按摩到发热为止，最后还需要把乳头向上提拉无数次，目的是可以刺激产妇的乳房，使孕妇的乳房变得更加丰满，更加的富有弹性。产妇在断奶后护理胸部首先要选择一个合适的胸罩，防止乳房的下垂。

3、待产妇本人或其他人取28~30（摄氏度）的温湿毛巾，每隔15分钟交替按摩左右侧乳房；或用手交替牵拉左右侧乳头，并同时按压乳晕。每天按摩3次，每次1小时。按摩时，宜注意用力的强度。按摩后要使乳头达到隆起、变硬的程度，才能收到良好的宫缩效果。

4、孕晚期乳房按摩的方法孕晚期如何乳房按摩环形按摩环形按摩是两边按摩同时进行，双手五指并拢放置在乳房的上方，用打圈圈的方式顺着乳房的生长方向从乳根到乳头由外而内地按摩，主要采取顺时针移动的方式进行，同样地要求乳房感觉到微微发热为宜，整个步骤大约持续10~15分钟。

5、女性乳房按摩手法乳房按摩手法上体推油法(1)、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。(2)、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推。

6、旋转顺时针按摩，就像打方向盘样，整个手掌在推着按摩。旋转逆时针按摩。同一位置双手交替，从乳房最外往乳晕处按摩。孕妇通奶要怎么做 想要孩子健康，母乳是最好的食物，因此很多准妈妈从孕期就开始担心产后宝宝的奶水问题，那么不妨从孕晚期开始做准备。

为什么怀孕后乳房会胀痛,该怎么缓解孕期乳房胀痛?

1、王小榕： 原因： 怀孕后乳房胀痛是雌激素、孕激素的增长有关系。这时候也是在为泌乳做准备。这个时候的增大在我们医学上说就是生理性的增生。 生理性的增生在孕期一般是一个正常的现象，但是如果在怀孕之前就乳腺增生的话，这个时候局部增生会加重，就会产生肿痛。

2、孕妇怀孕初期胸部疼痛，可能是因为体内荷尔蒙提高，使得脂肪层增厚，血液充盈乳腺，导致乳房慢慢变大、敏感。这也是为了以后，孕妇哺乳做准备。不过，孕妇想要减轻乳房胀痛，那么需要选择合适的胸罩。因为旧的胸罩已经不适合变大的乳房，反而会束缚胸部，让自己透不过气来，更加加重乳房疼痛。

3、乳房清洁。孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后，最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。乳头护理。

4、多吃大豆，补充营养 大豆食品对女性保养非常有帮助，大豆中含有丰富的异黄酮，可以有效降低孕期女性胀痛的不适感。

5、(2)按摩乳房按摩能让乳腺管变得畅通，从而缓解胀痛的症状，按摩的手法比较多，常见的有直推乳房、侧推乳房等。(3)按摩乳头能让乳头变得更柔韧，从而缓解乳房胀痛的症状。

6、怀孕初期时孕妇如果感到胸涨是正常的情况。怀孕后，女性体内激素水平会升高，绝经后8周左右体内雌激素、孕激素的作用，会引起孕妇乳房腺泡增生和乳房增大，孕妇会感到乳房胀痛，甚至有乳头疼痛。这些都是怀孕后的正常反应，所以不用过于担心，做好护理工作就可以。

孕妇乳房按摩四步法

1、孕妇乳房按摩四步法 第一步：挺直腰背，用右手大把握住左侧乳房。第二步：将左手手背贴在乳房外侧面，轻轻平推再松开，重复动作 3 次。第三步：将左手掌心向上，用小拇指轻拖乳房底侧，让乳房有弹跳感，重复动作 3 次。第四步：张开左手掌从下面托住乳房，往上推动再松开，重复动作3 次。