男性备孕一定要戒烟吗,除此之外还要做什么吗?

男性备孕不戒烟可以吗？男性备孕最好要戒烟，为了自己的宝宝男性还是应该在备孕期间把烟酒戒了。男性抽烟对怀孕很不利，容易造成精子质量差，造成胎儿的畸形。另外男性抽烟还会造成女性吸二手烟，对怀孕不利。

如果说想要怀孕的话，你肯定得戒烟戒酒呀，如果你不借的话，剩下的孩子有可能会是畸形，还有其他问题很麻烦的，为了孩子和你的话，我觉得你还是戒掉吧 ，备孕前三个月，男女双方还要禁止使用药物，充分休息、增加营养，适当锻炼，为孕育宝宝提供有利条件。女性可以口服叶酸，防止胎儿神经管畸形的发生。

备孕男的肯定是要戒烟戒酒的，因为喝酒的话容易造成精子出现畸形的，而且容易造成精子的成活率逐渐减低的情况的，所以备孕期间，是一定要禁烟戒酒的。

首先解决外部威胁。小蝌蚪们既娇贵又挑剔。备孕期间的男同胞们，切记要戒烟戒酒半年以上，将受影响的小蝌蚪们完全代谢出去。太紧身的裤子和内裤，都会影响关键时刻小蝌蚪的发挥，以上也会降低小蝌蚪的数量。

戒烟戒酒。在备孕期间，男方不能吸烟喝酒。吸烟不仅对自身健康有害，对精子的质量也会有一定的影响。过于劳累。过于劳累的工作和生活不利于受孕，如果工作环境是在高温高压的情况下更会影响受孕，所以在备孕期间除了要避免去有毒有害的环境，在平时的生活中还要注意多休息。久坐不动。

第一，要戒烟戒酒。因为烟酒对身体的伤害是很大的，还会降低精子的成活率和精子的质量。所以在备孕期间应该要戒烟戒酒，最好也要戒掉碳酸饮料，尤其是可乐。第二，在饮食上要注意。

左旋肉碱不是减肥的么,备孕也能吃?

左旋肉碱属于是减肥药的一种，里面含有大量的激素成分，当女性在长期服用左旋肉碱时，会对身体内分泌产生紊乱，并且也会对子宫内膜产生影响，导致影响正常妊娠怀孕。所以女性在备孕期间尽量避免食用左旋肉碱，以免影响到备孕效果。

左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。如果想用这个东西减肥，必须配合适当的运动，控制自己的饮食效果才好。左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好，但是在睡觉前是不要，否则对睡眠质量会有很大的影响。

左旋肉碱对怀孕有一定的不良影响，孕期禁止使用。服用左旋肉碱的主要目的是为了减肥，左旋肉碱可以抑制胆固醇吸收，从而达到减肥的目的。但是胆固醇吸收减少的同时，也导致了蛋白质以及激素合成的减少，而蛋白质是生命的基础物质，合成量减少会影响胎儿器官组织的正常发育。

怀孕吃左旋肉碱有什么影响 左旋肉碱是一种类氨基酸，主要是促进脂肪代谢的，一般剂量关系不大，对人体是没有毒害作用的。左旋肉碱一类的保健药建议停止服用，因为这个成分人体也是会自动合成一部分的，它本身并没有减肥的功效。今后注意在合理饮食和必要运动方面来减肥即可。

左旋肉碱 可以减肥的，不过它是促进脂肪的燃烧，本身是不减脂的。一般人体内就含有左旋肉碱，主要是在线粒体里面。像现在的婴儿奶粉里面就添加了左旋肉碱。现在很多减脂产品中就含有左旋肉碱，比如康比特左旋360， 左旋360°的主要成分是左旋肉碱。

不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

叶酸什么时候吃

你好，叶酸在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。怀孕3个月后就可以停用。当然如果没有神经管畸形儿出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。只要是400微克含量的叶酸都可以的 。

怀孕前三个月就要开始吃，一直吃到哺乳期结束，每天补充0.4mg叶酸。如果你问的是每天什么时候吃，每天早饭或晚饭后半个小时吃就行。

叶酸片什么时候吃最好 育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。

但是，对于经济落后地区那些冬季和早春无法吃到新鲜蔬菜的人来说，无论男女，身体都会出现叶酸缺乏症状。这些地区也是新生儿神经管缺陷发病率较高的地区。在这些地区，补充叶酸就非常必要。

空腹吃效果最好。吃0.4mg的怀孕前3个月就可以开始吃了，可以吃到怀孕满3个月，也可以服用到生完孩子后喂奶的时候，在整个孕期一直服用0.4mg叶酸不仅没有不良影响。还可以预防孕妇贫血。