孕期变化早知道__孕妈妈更轻松

停经，月经规律的准妈妈，若是过了日期还没来月经，考虑是怀孕了。容易疲惫，没有力气，昏昏欲睡。乳房发生变化，乳房增大，乳头、乳晕加深，稍稍一碰就会痛。基础体位升高，怀孕后孕激素升高，体温通常会升高0.3度~0.5度。唾液分泌过多，常见于有晨吐的准妈妈。

看孕妈妈乳房的变化——怀男宝胸部较大 有英国的专家表示，若孕妈妈怀的是女宝宝，胸围的变化比较大，男宝宝则相反。也有说法称准妈妈孕期乳头黑，且乳晕很大则是怀男宝宝。看孕妈妈的体型变化——下身变化大是女孩 二胎生男生女早知道，看孕妈妈的体型变化判断生男生女。

从孕产知识早知道开始，它为你揭示了孕期的神秘面纱，让你尽早为即将到来的新生命做好准备。以最佳状态迎接怀孕，意味着你需要关注身心健康，了解如何调整生活习惯，保持积极的心态。进入怀孕倒计时阶段，这本书会详细指导你如何度过这四十周的宝贵时光。

根据医生的建议，孕妈在整个孕期最少做13次孕检，而孕12周则是第1次，这次产检中有一个 ，它可以通过查看胎儿 肩颈半透明组织 的厚度来判断宝宝发育是否有异常。孕16周的唐氏筛查 这个检查能判断胎儿是否为唐氏宝宝，如果存在高风险的情况，可能还需做无创DNA和羊水刺穿。

二胎生男生女早知道最准确的方法 看孕妈妈早孕反应程度，都说女孩子是妈妈的贴心小棉袄，比较会心疼妈妈，所以孕妈妈在怀孕早期妊娠反应比较轻的话，肚子里的宝宝很有可能是个贴心的小公主。而早孕反应很厉害的，就十有八九是男宝宝。

孕妇腰酸背痛又便秘怎么办?

1、指导意见： 便秘主要是生活，饮食及排便习惯便秘腰酸怀孕的改变以及心理因素等原因导致，首先应养成良好的排便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。 在饮食方面应每天多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。 多食蔬菜，水果， 等含有大量 纤维素的食物。还应适量食用桃仁，松子，黑芝麻等多油质食品。

2、这时因为每次月经来都有这种情况：第要敷下肚子，还有给肚子顺时针的按摩，促进肠的蠕动，会改善。如果症状不缓解，可以吃润肠有营养的东西，比如可以吃蜂蜜、黑芝麻，这些可以缓解便秘。第考虑腰椎病人，腰椎病病人由于压迫神经，比如膀胱括约肌的神经而引起排便。

3、建议采取侧卧（左右）位睡姿，如果孕妈羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位，如果是下肢沉重，可以采取仰卧睡姿，用松软的枕头稍抬高下肢，这样可以让孕妈舒服一些。进入孕4月以后，腹部增大，很多孕妈会出现头疼、腰疼或者肚子不舒服这些小状况，不要害怕，有些是怀孕的正常反应。

4、适当的运动 有些孕妇因为身体负重，行动不便，所以运动量会大大减少，甚至长时间躺着，这样会加重腰酸背痛的症状。如果能进行适度的运动，比如散步、游泳、孕妇瑜伽、柔体体操等，促进血液循环，增强腹部、背部、骨盆肌肉的张力，就可以缓解腰酸背痛症状，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

5、最后实在没办法，就要上狠活开塞露便秘腰酸怀孕了，这个我没试过，但是给我宝宝便秘的时候试过，还有其便秘腰酸怀孕他便秘严重的姐妹也有试过。 方便携带的西梅汁 失眠本来孕期失眠以为只有自己，一问姐妹们，都有这种烦恼。特别是在孕晚期，睡不便秘腰酸怀孕了两分钟，就要起来上厕所，腰酸背痛怎么躺都不舒服，凌晨三四点都睡不着。

6、吃蔬菜时，可以多选择含钙量高的蔬菜，有助于预防因缺钙引起的抽筋和腰酸背痛。怀孕期间，很多准妈妈由于缺乏运动，肠胃蠕动缓慢，进而出现便秘。尤其是孕晚期，很多准妈妈很容易被便秘困扰，但其实想要从根本上解决便秘，还是要从改善日常生活方式入手。

孕期经历:从怀孕到生产

不少人问，从孕期到生产再到哺乳期，哪个阶段更难熬呢？不同的妈妈，经历不同，给这个问题的答案也不同吧。孕期：九九八十一难，哪个时期都不好过 从与这个小生命结缘开始，就注定要陪着Ta，一起经历很多，直到10个月后的见面。

从怀孕到生产的艰辛事情有很多。孕前期恶心呕吐。怀孕后孕吐严重，油烟味都闻不得，根本无法正常进食。不仅没办法上班，还要经常跑医院采取药物治疗，孕吐情况发生在孕前期，过了前四个月，孕吐次数会明显变少。内心焦虑。怀孕三个月，辞掉工作在家里安胎，但是内心一直很焦虑，担心孩子有什么问题。

妊娠纹应该是所有妈妈的噩梦，因为妊娠纹一旦长出来就会跟你一辈子。有的妈妈比较注重保养，可能就长纹的几率会小一些。我是在预产期前半个月开始长，当时肚子已经很大了，是我老公发现的，我自己照镜子才看到，大腿内侧也有，就像《如懿传》里海兰怀孕时候长得那种纹，深紫色的，很吓人。

从怀孕到生产的艰辛事情有很多。孕前期恶心呕吐。怀孕后孕吐严重，油烟味都闻不得，根本无法正常进食。不仅没办法上班，还要经常跑医院采取药物治疗，孕吐情况发生在孕前期，过了前四个月，孕吐次数会明显变少。内心焦虑。