怀孕前和怀孕后为什么要吃叶酸?

1、强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。

2、怀孕前吃叶酸，主要预防胎儿神经管畸形。从目前研究看，吃叶酸对于预防神经管畸形效果好。神经管畸形为胎儿畸形常见的一种疾病，在90年代之前，没有吃叶酸发病率偏高。此后研究发现，补充叶酸神经管畸形明显下降，因此现在在全国推广，在各个地区的相关部门均可以免费领取叶酸。

3、第三，降低妊娠不良反应 除了对宝宝的疾病有一定的预防作用之外，还可以对孕妈妈有一定的好处，吃叶酸可以降低妊娠的呕吐反应，提前三个月吃，有助于预防妊娠期高血压综合症，还有妊娠期贫血，这样的话怀孕后期就不会太辛苦。

4、中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。

备孕男女都要吃叶酸吗

1、我们都知道在备孕期，无论男女都要服用叶酸才能开始备孕。那么，叶酸的作用究竟是什么呢？为什么男女都要服用叶酸才能开始备孕呢？叶酸是一种重要的B族维生素，因最早从菠菜中分离出来而得名。男性在日常生活中可以适当的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降。

2、男士备孕时最好适当补充叶酸。叶酸在精子生成过程中起到重要作用。如果叶酸缺乏会影响精子发生和生成，所以适当补充叶酸对男性提高生殖功能具有较多益处。男性吃叶酸要吃多久 男性吃叶酸一般需要吃2到3个月。男性在备孕期适量补充叶酸可以帮助提高精子数量及活性，防止胎儿出现染色体缺陷性疾病。

3、指导意见： 男人是无需补充叶酸的，建议备用期女方要补充叶酸的。建议备孕期间，夫妻双方不要饮酒吸烟，不要劳累过度，备孕期间吃孕前胚胎营养素来补充铁质叶酸和DHA藻油蛋白，预防畸胎和早产的发生。

4、男子在跟妻子一起备孕的时候，也是需要在备孕期间注意补充自身的营养的。但是在备孕期间男性可以不用吃叶酸，因为也算的功效主要是预防胎儿畸形，所以在备孕期间男性可以吃一些提高精子质量的食物，比如豆类或者是大白菜等等食物，这些食物可以增强男性的精子质量，从而可以提高受孕几率。

女性在备孕期间需要补充叶酸,男性是否也需要补充营养呢?

男士备孕时最好适当补充叶酸。叶酸在精子生成过程中起到重要作用。如果叶酸缺乏会影响精子发生和生成备孕男女叶酸水平，所以适当补充叶酸对男性提高生殖功能具有较多益处。男性吃叶酸要吃多久 男性吃叶酸一般需要吃2到3个月。男性在备孕期适量补充叶酸可以帮助提高精子数量及活性，防止胎儿出现染色体缺陷性疾病。

此外，建议准爸爸在妻子备孕前3个月也要补充叶酸。多数男性往往有抽烟、喝酒备孕男女叶酸水平的习惯，易造成营养素流失。同时，男性在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，加之社会压力、环境污染等，使精子的数量和质量有所下降。研究表明，孕前男性补充叶酸平均每日摄入722~1500微克，精子危险系数会降低20~30。

一般在备孕的时候，女性要适量补充叶酸，有助于备孕和胎儿的发育，那备孕期男性要吃叶酸吗备孕男女叶酸水平？备孕男性要吃叶酸吗备孕期间，男性可以补充一定的叶酸，有利于提高精子质量以及有利于宝宝受孕和发育，但不是绝对必要的。

因此提议，在备孕期的男士也需要适度补充叶酸，能够多吃菠菜、茭白、蛋白质食物等叶酸成分高的食品类，假如有必须还可以服食叶酸片。男士身体内叶酸的含水量对精子质量拥有至关重要的危害。要是男士身体内叶酸水准过低，会减少男性精子的活力，降低怀孕机遇。

大家都知道，在备孕期间女性是需要补充叶酸的，而且在怀孕之后孕妇也是需要补充叶酸的，因为叶酸是可以预防胎儿畸形的，所以在要孩子期间是很需要补充叶酸的。