怀孕初期保胎吃什么

其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了，孕妇在饮食上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。平时适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜。

你好：怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。保证充足的睡眠。 孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。

怀孕初期可以多吃干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应操控摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，便利、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。怀孕初期少吃桂圆：荔枝桂圆性温太热。

刚怀孕吃什么保胎

其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了，孕妇在饮食上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。平时适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜。

怀孕初期可以多吃干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应操控摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，便利、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。怀孕初期少吃桂圆：荔枝桂圆性温太热。

一些容易上火过分补的东西就要少吃。 　　干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

怀孕初期时适当多吃菠菜，菠菜中的叶酸含量相对较高，也可以起到预防胎儿神经畸形的作用。怀孕初期可以适当的多吃鱼类食物，补充优质蛋白质的同时，还可以预防早产，怀孕初期到孕晚期，适当多吃鱼对胎儿有好处，怀孕初期除正常饮食外，还可适当增加坚果类食物作为零食，补充其他的微量元素。

怀孕初期吃什么好

1、富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。

2、食物1：木耳 木耳性甘，味平。对于女性来说有益气、润肺、补脑、止血、活血、养颜等功效。此外木耳含铁丰富，怀孕后孕妇常吃可防治孕期出现缺铁性贫血的症状。食物2：大蒜 大蒜是大家餐桌上最常见的食物，它含有多种营养物质。具有抗炎灭菌、降低血脂、延缓衰老、预防铅中毒、预防关节炎等作用。

3、你好，宜吃：富含钙的食物，比如牛奶等；中性水果；维生素及矿物质；含铁量丰富的食物；蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。补叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃。

怀孕保胎吃什么好

天然维生素E 天然维生素E具有保胎作用孕前期吃什么保胎成功率高，可一次性补充天然维生素E和抗氧化剂，能预防习惯性流产。此外，它还有助于增强母体抵抗力，为胎儿提供健康的生长环境。 孕激素类药物 如黄体酮等，适用于因黄体功能不全导致的先兆流产。这类药物有助于维持妊娠状态，促进胎儿稳定。

怀孕初期可以吃以下食物和药物进行保胎：高蛋白食物。孕妇在怀孕初期可以多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，能有助于帮助身体补充能量，有助于胎儿正常发育，蛋白质含量丰富的食物有：奶类、鸡蛋、大豆、牛肉、羊肉、鸡肉等。维生素含量丰富的食物。

下列九种食品孕妇应禁食 桂圆 妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。

其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以孕前期吃什么保胎成功率高了，孕妇在饮食上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。平时适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜。

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怀孕初期可以多吃干果孕前期吃什么保胎成功率高：花生之类的坚果孕前期吃什么保胎成功率高，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高孕前期吃什么保胎成功率高，因此每天应操控摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，便利、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。怀孕初期少吃桂圆：荔枝桂圆性温太热。

怀孕初期要吃什么好呢选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。想吃就吃，少食多餐。

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。鱼 常吃鱼有防止早产的作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其孕前期吃什么保胎成功率高他地区高107克，为日后的发育打下孕前期吃什么保胎成功率高了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

孕期可以多吃一些鱼肉，含有丰富的蛋白质，维生素或者氨基酸等营养成分是孕妇保胎的食物，还可以预防妊娠期高血压，胎动不安，妊娠性水肿，通乳的作用。也可以适当吃一些鸡肉，含有丰富的微量元素或者蛋白质维生素等，比如说乌鸡有安胎的功效。