备孕都做什么

1、养成好的膳食习惯 不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。

2、肝功能，肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目.4尿常规，有助于肾脏疾患的早期诊断。检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月.检查对象：有遗传病家族史的育龄夫妇。

3、晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。 10 养成好的膳食习惯不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。

夫妻双方在备孕的时候,要注意不能喝什么饮料?

至少提前3个月-半年时间，夫妻双方戒烟戒酒。少喝咖啡及含咖啡因的饮料少喝可乐 这类饮品可能会导致早产和流产的发生，影响精子质量和存活率，不利于孩子生长还损害母体健康。不要穿紧身裤 紧身裤不透气，包裹下身，容易滋生细菌，引起生殖系统炎症。

不能熬夜，要早睡早起。不能喝带气的饮料.夫妻双方呢在备孕期间一定要注意饮食，因为这些关系到以后宝宝的健康质量。在怀孕之前，建议夫妻双方最好在怀孕前3个月就做好孕前的检查，补充叶酸。同时注意饮食调理，均衡营养。由于叶酸参与体内物质遗传DNA和RNA的合成，父亲的叶酸水平对婴儿的健康也有重大影响。

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。第2件事 孕前3个月夫妻俩要慎用药物 怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。

酒精：酒精会影响生育能力，增加流产和早产的风险。因此，备孕期间应完全戒酒。高汞鱼类：鲨鱼、剑鱼、金枪鱼等鱼类含有较高的汞，汞是一种神经毒素，可能对胎儿的神经系统发育产生影响。因此，备孕期间应避免食用这些鱼类。

不能随便服用药物 孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。

备孕女性在饮食方面的禁忌都有什么呢？备孕期间不可以吃含咖啡因的食物或饮料，咖啡因摄入过量，会改变女性体内的孕激素和雌激素比例，从而影响到女性的受孕和受孕的质量，因此在备孕期间尽量的不要喝咖啡饮料或茶，所有含有咖啡因的食物和饮料都是禁忌的。

备孕可以偶尔喝咖啡吗

备孕期间一定不要喝咖啡，有以下原因：咖啡中含有很多咖啡因，如果吸入过多咖啡因，会导致雌激素分泌减少，雌激素对于女性是非常重要的，如果体内雌激素水平下降，可能损害卵巢功能，不利于排卵，而使受孕机会降低。

备孕期间不建议喝咖啡，因为咖啡里存在一定的咖啡因，能够刺激神经系统产生兴奋，同时也对怀孕以后的胎儿产生一定影响。如果单纯喝1-2次影响不大，但不建议一周喝3次或者每天都喝，这时会产生影响。咖啡里的咖啡因能够改变体内的内分泌激素，可能会导致雌激素下降，同样也会影响卵泡的质量。

对于正在备孕期间的女性，一般是不建议喝咖啡的。咖啡里含有咖啡因，在备孕期间，女性要注意避免吃含有咖啡因的食物，如果过量的饮用咖啡以及其他含有咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例。

备孕期喝咖啡可以吗备孕期最好不要喝咖啡。除了喝咖啡之外，含有咖啡因的饮料和食物，茶类也要尽量不喝，以免影响到女性生理健康。

夫妻双方在备孕时,应当注意不能喝什么饮料?

因此，专家门建议新婚夫妇以及想要孩子的夫妻，除应禁忌烟酒外，还不宜饮用可乐型饮料。大多数可乐饮料都含有咖啡因和可乐宁等生物碱，具有很强的刺激性。有动物实验表明，咖啡因有致畸作用。

专家建议新婚夫妇和想要孩子的夫妇，除了忌烟酒外，不要喝可乐型饮料。怀孕准备期间注意饮食对孩子的健康有很大的影响。很多准妈妈在怀孕准备期间不仅要保证各种营养的平衡，还要知道饮食禁忌。包括啤酒、米酒、葡萄酒、烈酒等。酒精妨碍胎儿发育，对智力和身体生长有永久影响。

对于计划生育的夫妇来说，可乐是怀孕前的饮食禁忌。最好不要碰它。可乐可以杀死精子，男性饮可乐过多会影响他们的生殖能力。为了尽快生下一个健康的宝宝，我们必须非常注意孕前的饮食。可乐可以杀死精子，影响孕妇的乳汁。女性在怀孕期间不应该喝可乐。怀孕和分娩是一件大事，但我们不能留下遗憾。

不能抽烟，喝酒。不能熬夜，要早睡早起。不能喝带气的饮料.夫妻双方呢在备孕期间一定要注意饮食，因为这些关系到以后宝宝的健康质量。在怀孕之前，建议夫妻双方最好在怀孕前3个月就做好孕前的检查，补充叶酸。同时注意饮食调理，均衡营养。

备孕期间不能喝什么

问题分析： 你好朋友，孕前3个月和怀孕的前三个月都要补充叶酸，饮食方面怀孕前的饮食不一定要精、多，只要是合理就可以。饮食尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。应该戒掉那些可能对胎儿发育有害的其他习惯，如吸烟、过量饮酒、摄入过多咖啡因。

咖啡 咖啡好像成为了现代事业型女性的角色代表，咖啡就是育龄女性备孕期间不能吃什么食物之一，有调查显示咖啡对受孕有直接影响，平均每日杯咖啡的女性，怀孕几率远远小于不饮咖啡的女性。

饮料对于身体的伤害在备孕期间女性一定要注意不可以长期喝低脂牛奶，因为低脂牛奶也会让女性的怀孕几率降低，甚至可能会出现不孕的风险。

备孕期间女性应谨慎饮用咖啡。咖啡因作为一种兴奋剂，可能会对女性体内激素水平产生影响，进而干扰正常的排卵过程。虽然对于大多数人而言，偶尔饮用咖啡并不会造成严重后果，但已有研究显示，长期摄入咖啡因的女性受孕率可能会降低。此外，咖啡因也可能对精子和卵子的质量产生不利影响，增加胎儿发育的风险。

备孕饮食要注意什么?

意见建议： 你好，准备怀孕前最好夫妻双方首先做一下孕前检查；要养成良好的生活习惯、早睡早起；饮食宜清淡，忌吃辛辣、油炸食品，忌抽烟酗酒、咖啡以及碳酸饮料等；不能随便服用药物；注意防辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质；还有就是要注意生理卫生，勤洗澡，特别注意会阴部卫生；放轻松，保持心情愉快。

临床资料显示，女人备孕期间的饮食应当注意几点：备孕期间应停止食用辛辣食品在饮食方面，平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。

准备怀孕应该注意什么事项慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。